Những món ăn bà bầu cần hạn chế trong thai kỳ

Món mỳ cay 7 cấp độ đang làm mưa làm gió trên thị trường khiến nhiều người thèm thuồng. Thế nhưng những ai đang mang bầu thì lại có vẻ đắn đo không biết có nên ăn hay không. Và hàng ngày mình ăn những món như thế có khoa học hay chưa. Bài viết sẽ mang đến câu trả lời cho bạn về những món ăn bà bầu cần hạn chế trong thai kỳ.
Bà bầu có nên ăn đồ cay?

Bà bầu ăn cay được không? Thắc mắc này không chỉ của bà bầu mà còn là của nhiều người khi lên thực đơn dinh dưỡng để chăm sóc cho phụ nữ mang thai. Không thể phủ nhận sự hấp dẫn của những món ăn có hương vị cay, thế nhưng với bà bầu, cần hạn chế với những món ăn cay.

nguyen-nhan-noi-mun-mu-4

Có thể cho thêm một chút gia vị cay vào đổ ăn uống của phụ nữ mang thai , nhưng không được cho quá nhiều. Nếu ăn nhiều có thể dẫn đến táo bón, thai nhi sau khi sinh dễ mắc bệnh mẩn ngứa. Ngoài những món ăn có hương vị cay, bà bầu cũng cần tránh một số thực phẩm dưới đây để giúp thai kỳ khỏe mạnh.

Thực phẩm chứa quá nhiều muối

Các bà bầu nên biết. clorua natri tích trữ trong cơ thể quá nhiều sẽ làm cho Na nước trong cơ thể mất thăng bằng, đặc biệt là các phụ nữ mang thai đang mắc các bệnh như phù nước , cao huyết áp, nước ối quá nhiều thì các bệnh này sẽ bị nặng thêm.
 muoi-1

 Không được ăn thịt chưa nấu chín trong suốt thai kỳ

Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.
cach-lam-goi-thit-bo-cay-nong-ngon-mieng

Không được ăn Salad trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

Một số loại salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích… Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từ trứng tiệt trùng.

xa-lach-tron-giau-dam-mayo

Những đồ ăn được khuyến cáo nên hạn chế với bà bầu thường là không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy, hãy đảm bảo luôn có khẩu phần ăn lành mạnh để giảm thiểu những rủi ro trong thai kỳ có thể gặp phải.

Xin đừng bỏ qua thông tin này::

Sản phẩm bot an dam heinz chứa đầy đủ các vitamin khoáng chất thiết yếu phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé, giúp bé phát triển toàn diện cả về thị lực, cơ, xương và trí não.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *