Bạn nên làm gì ở tuổi 30?

Khi bắt đầu bước vào tuổi 30, làn da cần phải được chăm sóc đặc biệt hơn vì quá trình tái tạo tế bào mới và tuyến dầu nhờn tiết ra ở độ tuổi này diễn ra chậm hơn. Những nếp nhăn và các nốt tàn nhang hoặc nám xuất hiện, làn da khô hơn là kết quả của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều của những năm trước đó. Đây là giai đoạn mà làn da bắt đầu có dấu hiệu mất dần đi độ đàn hồi, khiến các nếp nhăn dần hình thành quanh mắt và khóe môi. Lỗ chân lông nở to cũng là tình trạng chung của phụ nữ ở độ tuổi này. Bạn nên dùng các loại kem dưỡng chứa axit glycolic hoặc retin A, nhằm làm giảm sự hình thành nếp nhăn. Có thể dùng phấn phủ hoặc phấn nền để che lỗ chân lông.
Vậy bạn phải làm gì ?
• Duy trì sử dụng kem chống nắng đều đặn như bạn đã làm ở độ tuổi 20.
• Sữa rửa mặt trà xanh và vitamin E: Nên dùng sữa rửa mặt có chứa các chất chống oxy hóa như trà xanh, tinh dầu hạt nho, vitamin E… những thành phần này sẽ bảo vệ chống lại các gốc tự do. Làm giảm các dấu hiệu da bị tổn thương hay kích ứng cũng như ngăn ngừa các vết nám, sạm có nguy cơ xảy ra.
• Kem dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm đều đặn và bổ sung tăng cường với serum chống lão hóa da. Serum hiệu quả hơn kem vì có phân tử nhỏ hơn lỗ chân lông nên thẩm thấu nhanh và nuôi dưỡng da hiệu quả hơn. Làm sạch da là bước chăm sóc cơ bản, giúp bạn có một làn da sáng, khỏe. Nên tiến hành tẩy tế bào chết 2 lần/tuần và đắp mặt nạ giữ ẩm 1 tuần/lần, nhằm trì hoãn quá trình hình thành nếp nhăn.
• Tẩy tế bào chết: Nên thực hiện khoảng 1 – 2 lần/tuần để loại bỏ các tế bào chết và chất nhờn dư thừa giúp da sáng hơn. Đối với làn da bị rám nắng, nám, tàn nhang thì nên dùng các sản phẩm có chứa retinoids, giúp tăng cường quá trình tái tạo tế bào mới và làm đồng màu da, giúp da thêm mịn màng. (Retinoids và AHAs sẽ làm cho da dễ bắt nắng hơn, vì vậy, chỉ nên dùng những sản phẩm này vào ban đêm và chống nắng vào ban ngày thì sẽ không ảnh hưởng gì).
Hãy thực hiện các bước chăm sóc da chuyên sâu hơn khi bạn ở độ tuổi 30. Ở độ tuổi này bạn cũng cần bổ sung thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày nhiều rau xanh và trái cây, bổ sung thực phẩm từ các loại đậu, hạt như almond, hạt hướng dương, các loại đậu xanh, đậu đỏ, hạt óc chó, hạt bí… Uống thêm viên bổ sung multi-vitamin và các loại thuốc chuyên cung cấp vitamin và chất chống lão hóa cho da để giúp da luôn khỏe mạnh và săn chắc.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *