Nên dùng tảo Spirulina như thế nào ?

Nên dùng tảo Spirulina như thế nào ?

Sử dụng tảo Spirulina là một sản phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết cách dùng tảo Spirulina cho từng đối tượng người sử dụng để có thể đạt được hiệu quả cao. Tảo xoắn Spirulina tốt cho nhiều đối tương khác nhau như: Người bị bệnh tim, người cao tuổi, dạ dày, tiểu đường, suy dinh dưỡng… Hãy cùng shop Chiaki tìm hiểu với mỗi đối tượng nên dùng tảo Spirulina như thế nào nhé.

Nên dùng tảo Spirulina như thế nào ?

Nên dùng tảo Spirulina như thế nào ?

Cách dùng tảo xoắn Spirulina để bảo vệ sức khỏe

– Bạn muốn dùng tảo Spirulina để bảo vệ sức khỏe hàng ngày: Mỗi ngày bạn nên dùng từ 2-3 viên/ lần và 2-3 lần/ ngày. Tốt nhất nên dùng vào lúc trước khi ăn để mamg lại kết quả tốt nhất.

– Cách sử dụng tảo Spirulina phòng chống mệt mỏi: Mỗi ngày nên dùng 2-3 lần và mỗi lần nên uống 4-5 viên.

– Sử dụng tảo Spirulina giảm béo hiệu quả: Mỗi ngày nên sử dụng 3 lần và mỗi lần từ 10-20 viên uống trước khi ăn một tiếng. Trong quá trình uống tảo Spirulina bạn nên sử dụng thêm các loại sữa đậu nành và hoa quả để đạt kết quả tốt nhất.

– Cách sử dụng tảo Spirulina nhằm mục đích tăng cân: Ngày 3 lần và mỗi lần 5-8 viên. Nên uống sau ăn từ 15-10 phút để phát huy tác dụng một cách tối ưu.

– Sử dụng tảo Spirulina để làm đẹp da: Các bạn nên dùng 2-3 viên tảo tự nhiên nghiền thành bột và cho thêm nước sạch và lòng trắng trứng gà và mật ong thành một hỗ hợp mặt nạ sử dụng cho da. Tác dụng của loại mặt nạ này giúp giữ ẩm, mìn màng và trắng sáng tự nhiên.

– Cách sử dụng tảo Spirulina cho người bị bệnh tim mạch: Nhằm chia sẻ gánh nặng cho trục tiêu hóa không nên sử dụng tảo Spirulina sau bữa ăn chính. Ngoại trừ, trường hợp sử dụng tảo ở liều thấp. Cách uống tảo Spirulina đúng cho người bị bệnh tim mạch là khoảng 1 giờ sau bữa điểm tâm để tận dụng công năng trợ tim của khoáng tố Magnesium và calcium trong tảo, sau khi đã kiểm soát huyết áp. Để tránh tác dụng lợi tiểu vào ban đếm khiến người bệnh bị mất ngủ do thành phần kalium có trong tảo Spirulina, các bạn cần phải uống tảo xoắn đúng cách và không uống vào buổi tối. Phương pháp dùng tảo Spirulina như trên đã được nhiều bệnh nhân tim mạch áp dụng hiệu quả.

– Tảo Spirulina cho người tiểu đường: Để phát huy hết tác dụng của tảo Spirulina bạn nên uống trước mối bữa ăn để tránh cảm giác đói vào ban đêm sinh ra tình trạng mất ngủ.

Trên đây là một số chia sẻ về cách sử dụng tảo Spirulina như thế nào để đạt hiệu quả cao. Hi vọng, đã giúp ích cho các bạn trong quá trình sử dụng tảo xoắn Spirulina đúng cách để có một sức khỏe tốt.

Xem thêm: http://mayhutsuabangtay.com/2018/01/cac-cach-lam-dep-da-bang-tao-spirulina/

Kinh nghiệm mua máy hút sữa

Kinh nghiệm mua máy hút sữa

Nếu như bạn muốn dành cho con điều tuyệt vời nhất đó là những năm tháng đầu đời được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ thì nên chọn một chiếc máy hút sữa có chất lượng cao để cùng đồng hành với bạn trong chặng đường này nhé. Máy hút sữa sẽ là giải pháp mang lại hiệu quả cao nhất giúp bạn có thể chăm sóc cho con bằng nguồn sữa mẹ mát lành kể cả khi bạn vắng nhà. Chúng tôi xin chia sẻ kinh nghiệm mua máy hút sữa đang được mọi người áp dụng hiện nay bạn có thể tham khảo bài viết này để biết cách lựa chọn cho mình một chiếc máy hút sữa phù hợp nhất nhé.

Kinh nghiệm mua máy hút sữa

Kinh nghiệm mua máy hút sữa

Những kinh nghiệm mua máy hút sữa đang được các bà mẹ trẻ áp dụng hiện nay

– Trước khi bạn muốn mua một chiếc máy hút sữa có chất lượng cao thì nên chọn cho mình một địa chỉ mua sắm tin cậy và uy tín. Hiện nay, Chiaki shop là địa chỉ quen thuộc được nhiều bà mẹ trẻ tin tưởng và lựa chọn địa chỉ này là nơi gửi trọn niềm tin. Tại đây bạn có thể tham khảo những mẫu máy hút sữa mới nhất không chỉ có chất lượng cao mà giá thành còn rất phù hợp với khả năng tài chính của bạn. Đồng thời, được ship hàng tận nơi trên toàn quốc nhé.

– Bạn cần tìm hiểu những ưu điểm nổi bật của từng sản phẩm và cũng đừng quên chú ý đến những mặt hạn chế khi sử dụng. Hiện nay, trên thị trường dòng sản phẩm máy hút sữa Medela đang được người tiêu dùng ưa chuộng và đem lại sự hài lòng cho người sử dụng.

– Dòng sản phẩm này có hai loại là máy hút sữa bằng tay và máy hút sữa bằng điện. Tùy vào nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính mà bạn chọn cho mình một chiếc máy được vận hành bằng tay hay bằng điện. Một điều bạn nên chú ý đó là dù chọn loại hoạt động bằng tay hay bằng điện thì cũng nên chọn máy có khả năng hút sữa đôi nhé. Việc sử dụng kiểu máy này sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian và hạn chế tình trạng hút sữa không đều sẽ làm cho ngực bạn bị lệch và khiến bạn mất tự tin khi mặc những trang phục có thiết kế ôm sát.

Dù sử dụng loại máy hút sữa nào thì điều quan trọng hơn cả là bạn phải có chế độ nghỉ dưỡng phù hợp, ăn uống đủ chất thì lượng sữa mới đảm bảo được những dưỡng chất thiết yếu và là nền tảng vững chắc cho con có sự phát triển toàn diện không chỉ về thể trạng mà còn về trí tuệ. Con sẽ nhanh nhẹn, hoạt bát, khỏe mạnh và thông minh khi được bú sữa mẹ. Hãy chọn cho mình một chiếc máy hút sữa và mang lại cho con những điều tuyệt vời nhất.

Xem thêm: http://mayhutsuabangtay.com/2018/01/cac-loai-may-hut-sua-bang-tay/

Điểm danh 3 loại hạt vô cùng tuyệt vời cho thai kỳ

Tăng cân quá mức ở mẹ và thai nhi vẫn thiếu cân là tình trạng không hiếm xảy ra hiện nay. Mặc dù đã cố gắng bồi bổ nhiều thực phẩm để con lớn nhưng mọi chuyện lại không như mong đợi. Lỗi ở trường hợp này là mẹ chọn không đúng thực phẩm để bổ sung cho thai kỳ. Những loại hạt sau đây chính là lời giải cho một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu vẫn giữ được vẻ thon gọn, không thừa cân mà bé vẫn phát triển tốt.

Hạt óc chó có dung dưỡng cao và phù hợp với bà bầu

Quả óc chó là món ăn vặt rất phổ biến ở phương Tây và là vua của các loại hạt với phụ nữ mang thai và trẻ em. Vì sao các bà bầu Tây mê ăn óc chó, thêm những lý do dưới đây sẽ khiến bạn khó có thể bỏ qua:
  •  Về giá trị dinh dưỡng
  1kg hạt óc chó tương đương với 9kg sữa hoặc 5kg trứng hay 4kg thịt bò.
  •  Giúp phát triển não bộ thai nhi

các loại hạt cho bà bầu

 Óc chó rất giàu axit linoleic và DHA – hai chất thiết yếu cho sự phát triển của não trẻ sơ sinh. Đặc biệt, hàm lượng Omega 3 có trong quả óc chó nhiều gấp 5 lần cá hồi. Mẹ bầu kiên trì ăn óc chó mỗi ngày, đặc biệt trong khoảng thời gian từ tuần 26 trở đi – giai đoạn bộ não và võng mạc thai nhi phát triển mạnh nhất – sẽ giúp trẻ cải thiện trí thông minh, trí nhớ rất tốt.
  • Mái tóc trẻ khi chào đời sẽ dày, dài, đen óng
Phospholipid có trong hạt óc chó có tác dụng tăng cường khả năng phát triển của tế bào tóc. Phụ nữ mang thai ăn nhiều óc chó không những nuôi dưỡng máu tốt mà còn thúc đẩy tăng trưởng tóc của thai nhi.
  • Tăng phát triển xương thai nhi
Axit béo có trong hạt óc chó giàu chất chống oxy hoá tự nhiên, cùng với các khoáng chất như canxi, phốt pho, kẽm có thể thúc đẩy sự phát triển xương của thai nhi.
  • Giảm táo bón cho mẹ bầu
Phụ nữ mang thai ăn quả óc chó có thể làm giảm táo bón vì trong óc chó có chứa một lượng dầu lớn. Dầu óc chó có thể làm mềm phân, trơn ruột, kích thích nhu động ruột.
  • Chăm sóc da khi mang thai
Quả óc chó có chứa một lượng lớn vitamin E, một loại chất từ lâu đã nổi tiếng với công dụng làm đẹp da, sáng da, giảm nếp nhăn cho phụ nữ.

Hạnh nhân rất hữu ích cho bà mẹ mang thai

 Cùng với óc chó, hạnh nhân cũng được coi là một trong “Tứ đại hạt bổ” mà chị em mang thai không thể bỏ qua. Ngoài việc có hương vị rất thơm ngon, và giàu omega 3, canxi giúp phát triển xương cũng như não bộ trẻ nhỏ, hạnh nhân còn dễ “gây nghiện” bởi:
các loại hạt cho bà bầu1
  • Hàm lượng protein cao trong hạnh nhân giúp cân nặng của thai nhi phát triển vượt trội. Đặc biệt, protein trong hạnh nhân cũng giúp cho bà bầu có sức khỏe tốt để vượt cạn dễ dàng và thuận lợi.
  • Giảm nguy cơ sinh non nhờ rất giàu magie
  •  Chất xơ có nhiều trong hạnh nhân giúp bà bầu tiêu hóa dễ dàng, giảm táo bón
  •  Folate có trong hạnh nhân rất quan trọng cho sự hình thành não bộ và hệ thần kinh trung ương của bé. Folate cũng giúp bảo vệ em bé khỏi các khuyết tật ống thần kinh

Đậu đen – loại hạt dễ tìm, giá rẻ mà vô cùng tốt

 Không hề hiếm có khó tìm và thậm có có thể mua rất dễ dàng tại các chợ dân sinh, siêu thị… nhưng giá trị dinh dưỡng của đậu đen đối với phụ nữ mang thai sẽ khiến nhiều chị em bất ngờ. Đậu đen rất giàu vitamin B1, B2, B12 sắt cùng tới 18 loại axit amin và 19 loại dầu. Ngoài ra:
các loại hạt tốt cho bà bầu
  •  Protein có trong đậu đen thậm chí còn nhiều gấp 12 lần sữa, giúp mẹ bầu dễ dàng nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết trong ngày mà không cần phải ăn quá nhiều.
  •   Đậu đen cũng rất giàu canxi và phốt pho giúp thúc đẩy xương, răng, vỏ não thai nhi phát triển.
  •  Thêm vào đó, nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, phụ nữ mang thai bị trầm cảm có sự cải thiện tâm trạng rõ rệt sau khi được ăn đậu đen.

Ăn vặt trong thai kỳ mẹ bầu cần hạn chế những món này

Ngoài những bữa ăn chính cần bổ dưỡng và hợp lý, mẹ bầu sẽ nhanh chóng cảm thấy đói giữa các bữa chính và ăn vặt là điều không thể tránh khỏi. Với việc ăn vặt mẹ bầu cũng nên chú ý ăn những món tốt cho thai nhi và ngược lại phải tránh những loại thực phẩm không tốt. Những món ăn vặt sau đây là danh sách bà bầu nên hạn chế ăn dù nghén ngẩm thế nào.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh hoặc chưa chín có chứa rất nhiều enzymes và mủ. Chúng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung với kết quả là sẽ gây sẩy thai. Đu đủ xanh hoặc chưa chín nghe nói có chứa rất nhiều enzymes và mủ. Chúng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung với kết quả là sẽ gây sẩy thai.

thực phẩm không tốt cho bà bầu

Hơn nữa, đu đủ xanh có chứa prostaglandin và oxytocin. Đây là những chất mà cơ thể cần thiết ở thời điểm bé bắt đầu chào đời. Như vậy, nếu bạn ăn đu đủ xanh, nhiều khả năng sẽ sẩy thai. Ăn đu đủ xanh không được nhưng đu đủ chín lại rất tốt cho phụ nữ mang thai. Đu đủ có chứa 9 dưỡng chất cần thiết cho thai nhi và cũng có thể giúp bà bầu thoát khỏi hiện tượng táo bón và ợ nóng.

Không nên ăn nhiều nhãn vì có thể gây tổn thương thai nhi

thực phẩm không tốt cho bà bầu1

Nhãn là loại quả rất ngọt và thơm nhưng lại rất nóng cho phụ nữ mang thai. Vì thế bà bầu cũng không nên ăn long nhãn nhiều.
Nguyên nhân là vì phụ nữ mang thai thường có các hiện tượng như táo bón. Ăn long nhãn sẽ khiến cơ thể nóng hơn, gây xáo trộn sự phát triển bình thường của thai nhi dẫn tới chảy máu, đau bụng … Thậm chí bà bầu ăn nhiều nhãn sẽ làm tổn thương thai nhi, dẫn đến sảy thai.

Táo mèo có thể gây co thắt tử cung

thực phẩm không tốt cho bà bầu2

Dù rằng đây là loại quả rất nhiều người thích trong 3 tháng đầu thai kỳ nghén ngẩm nhưng không nên ăn nhiều. Ngược lại, chỉ nên ăn 2-3 quả là dù có nghén thèm ăn đến độ nào. Táo mèo chua, chat thực sự không tốt cho phụ nữ mang thai. Táo mèo có thể thúc đẩy các cơn co thắt tử cung, gây sẩy thai và sinh non. Ngoài ra táo mèo còn làm tăng nguy cơ táo bón thai kỳ.

Dứa cũng có khả năng làm co thắt và mềm tử cung

thực phẩm không tốt cho bà bầu3

Khi mang bầu, nhiều người nhầm tưởng đây là loại quả lành, nhiều bà bầu tích cực ăn dứa  nhưng sự thật lại không như vậy. Mang thai trong 3 tháng đầu không nên ăn, uống quá nhiều nước dứa vì có thể gây ra các cơn co thắt tử cung hay bị sẩy thai hoặc gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho phụ nữ mang thai. Lý do là vì trong dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, sản xuất các chất gây phá thai vì vậy nên không nên ăn nhiều dứa khi mang bầu.

Đậu nành là thực phẩm còn gây tranh cãi khi dùng cho bà bầu

thực phẩm không tốt cho bà bầu6

Dù biết đậu nành vẫn là một thực phẩm đang được gây tranh cãi có nên hay không nên ăn trong thai kỳ không nhưng bà vẫn bảo: Có kiêng có lành!
Nếu ăn nhiều đậu nành trong thời gian mang thai có thể gây ra những bất thường ở cơ quan sinh sản và khuyết tật tình dục ở các bé trai. Tuy chưa có kết luận cụ thể nhưng tốt nhất mẹ bầu phải nên tự thuyết phục bản thân kiêng ăn đậu phộng vì chúng có thể an toàn cho mẹ bầu nhưng lại có hại cho thai nhi.

Quả đào nên ăn hạn chế vì sẽ gây nóng

thực phẩm không tốt cho bà bầu4

Ai cũng biết quả đào ngọt nhưng lại là thứ quả nóng. Vì vậy nếu ăn đào, phụ nữ mang thai rất dễ bị chảy máu. Chưa kể những sợi lông có trên vỏ quả đào rất ngứa, đau họng. Đây cũng là loại quả được dân gian truyền miệng là ăn nhiều sẽ làm con bị câm. Tuy nhiên chưa có kiểm chứng của khoa học nên lý do nên ăn it đào là vì nó gây nóng cho các mẹ bầu.

Đậu phộng tăng khả năng sinh con bị dị ứng

thực phẩm không tốt cho bà bầu5

Mang thai ăn đậu phộng dễ làm tăng nguy cơ em bé sinh ra có xu hướng bị dị ứng với thức ăn. Điều này là do các protein có trong đậu phộng. Khi phụ nữ mang thai ăn vào thì có thể gây ra triệu chứng dị ứng cho thai nhi. Bởi vậy, trong thời kỳ mang thai vì không muốn con sau này sinh ra dễ bị dị ứng phải nói không với đậu phộng luôn.

Bầu bí mẹ có thể ăn những món ăn vặt khác để bổ sung cho cơ thể dưỡng chất cần thiết, nhưng hãy nhớ hạn chế những loại đồ trên để đảm bảo an toàn cho thai kỳ luôn khỏe mạnh.

Những băn khoăn về việc uống sữa bầu trong thai kỳ của mẹ

Bổ sung những thức ăn bổ dưỡng cho thời kỳ mang bầu là điều mẹ thường làm để mong muốn con yêu phát triển tốt và mẹ có sức khỏe cho cả thai kỳ mệt mỏi cũng như lúc lâm bồn. Tuy nhiên, bổ sung thực phẩm thôi thì chưa đủ, đặc biệt những chị em có chứng biếng ăn, ốm nghén không thể bổ sung nhiều dinh dưỡng thì việc uống sữa bầu là một giải pháp cứu cánh. Những băn khoăn về việc uống sữa bầu trong thai kỳ sẽ được giải đáp qua bài viết sau để mẹ có thể yên tâm sử dụng.

Mấy tháng thì bắt đầu uống sữa bầu?

 Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất, vì vậy chị em có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc uống sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên hữu ích. Nếu không, bạn hãy chọn thời điểm thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí não, hệ xương và răng.

uống sữa bà bầu

Có thể kết thúc việc dùng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn hãy tiếp tục uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.

Uống sữa bầu như thế nào cho đúng?

Sữa nói chung và sữa bầu nói riêng cung cấp canxi và các loại vitamin khác như A, D… nhưng mẹ bầu  uống như thế nào để hấp thu hết được các dưỡng chất này?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, nhất là những người bị thiếu hụt dưỡng chất khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin… Tuy nhiên, bổ sung như thế nào là đủ và phát huy được hiệu quả thì lại là một câu trả lời khó.

uống sữa bà bầu1

Có rất nhiều người khi mang thai nghĩ ngay đến việc uống sữa bầu nhưng các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn ăn uống tốt, có điều kiện ăn rau xanh, hoa quả, uống sữa tươi… thì không cần bổ sung dinh dưỡng bằng sữa bầu. Chỉ nên lựa chọn hoặc uống sữa bầu, hoặc bổ sung bằng thức ăn tự nhiên và sữa tươi, không nên gộp cả hai với nhau. Nếu hàng ngày, bạn uống nước hoa quả, ăn rau xanh,… rồi lại uống thêm sữa bầu thì việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

Sữa bầu của Morinaga Nhật Bản – gợi ý thông minh

Morinaga cũng là một nhãn hiệu được khá nhiều người biết đến của tập đoàn sữa nổi tiếng Morinaga tại Nhật Bản.  Sữa cho bà bầu Morinaga  cung cấp đầy đủ 12 vitamin cần thiết và dinh dưỡng cân bằng tốt cho mẹ và cho bé trong thời kỳ phát triển thai nhi như : Sắt, DHA, Canxi, Maje, axit folic … Đặc biệt không gây dị ứng và cũng rất thân thiện với dạ dày so với các loại sữa dành cho bà bầu khác.

  • Sản phẩm giàu DHA, canxi và Axit Folic. Và một yếu tố vô cùng quan trọng là lượng chất béo trong sữa cho bà bầu Morinaga chỉ bằng 1/5 lượng chất béo trong sữa tươi. Điều này giúp giảm yếu tố béo phì ở mẹ dẫn đến chuyện tiểu đường, một trong những nguyên nhân gây nhiễm độc thai kỳ.

sữa bầu morinaga

  • Sữa có hàm lượng đường đặc biệt thấp nên các bà bầu rất dễ hấp thụ và chứa men lactase có khả năng phân rã các thành phần khó tiêu giúp bà bầu giảm bớt cảm giác đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn…..
  • Sữa có nhiều hương vị như cà phê, trà xanh, trà sữa. Đặc biệt không gây dị ứng và cũng rất thân thiện với dạ dày, dễ uống.
  • Một điểm khác biệt giữa sữa Morinaga với các loại sữa bầu khác là các mẹ yên tâm tuyệt đối khi uống sữa mà không sợ tăng cân nhiều vào mẹ. Sữa bầu morinaga tập trung chuyển dinh dưỡng chủ yếu vào thai nhi giúp thai nhi vẫn phát triển khỏe mạnh và đầy đủ dưỡng chất.
  • Sữa  bầu morinaga gồm những gói nhỏ đủ trong một lần pha, tiện dụng.

Bốn điều cấm kỵ nhất giúp bà bầu có thai kỳ khỏe mạnh

Trong thời kỳ bầu bí, điều mẹ cần quan tâm nhất chính là sức khỏe, là sự an toàn và phát triển của bé yêu trong bụng. Để được khỏe mạnh và con phát triển tốt, mẹ hãy nhớ tránh những thực phẩm cũng như những thức uống…có hại cho sức khỏe. Hãy làm tốt nhiệm vụ của thiên chức làm mẹ, là bước khởi đầu cần thiết cho con ra đời an toàn và khỏe mạnh để sau này lớn khôn không thiệt thòi. Đặc biệt nên nhớ cấm kỵ những điều sau đây nếu muốn bé yêu ra đời khỏe mạnh.

Hút thuốc lá là điều bà bầu nên tránh nhất

Hút thuốc lá trước và đặc biệt trong khi maNg thai sẽ gây ra những hiểm họa khôn lường như:

bà bầu cần tránh1

  •  Gây sinh non và trọng lượng thai nhi thấp
  • Hút thuốc lá cũng làm giảm kích thước các bộ phận thai nhi so với những đứa trẻ khác
  •  Phổi của thai nhi cũng bị kém hơn do người mẹ hút thuốc lá hoặc tiếp xúc quá nhiều với thuốc lá khi mang thai
  •  Em bé cũng dễ mắc bệnh hơn đặc biệt là bệnh cảm lạnh sau khi chào đời
  • Bên cạnh đó, trẻ sơ sinh cũng dễ bị viêm tai giữa, hen phế quản trong những năm đầu đời
  • Em bé cũng dễ bị nghiện thuốc lá sau khi lớn lên

Rượu bia sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của bé

Uống nhiều rượu khi mang thai có thể gây ra những dị tật bẩm sinh về thể chất và tinh thần cho thai nhi. Mỗi năm có tới hơn 40.000 trẻ em bị sinh ra với những khuyết tật liên quan đến rượu. Uống nhiều rượu hoặc không biết cách uống điều độ đều có thể gây ra những rủi ro này. Bên cạnh đó, rượu còn gây ra nhiều tác hại khác cho sức khỏe bà bầu và thai nhi:

bà bầu cần tránh

  • Những dị tật bẩm sinh do rượu gây ra với thai nhi bao gồm: chậm phát triển trí tuệ, tình cảm, nhận thức và các hành vi trong cuộc sống.
  • Trẻ sau khi ra đời cũng dễ mắc các bệnh về tim mạch, khuyết tật những cơ quan trong cơ thể.
  •  Rối loạn thai nhi cũng là một trong những bệnh do rượu gây ra khi mang thai đặc biệt là hội chứng rượu bào thai (gây khuyết tật về cả tinh thần và thể chất thai nhi).
  • Trọng lượng thi nhi thấp, sảy thai, thai nhi chết lưu cũng có nguyên nhân từ rượu.

Caffeine làm thai nhi không ổn định

Caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn trong soda, trà, chocolate và trong một số loại thuốc chữa bệnh. Vì vậy, bạn cần có những hiểu biết nhất định về loại thực phẩm trước khi sử dụng. Dưới đây là những tác hại của caffeine gây ra cho thai nhi:

  •  Caffeine là một chất kích thích lợi tiểu vì vậy nó sẽ làm tăng huyết áp và nhịp tim của bạn.
  •  Làm tăng tần suất đi tiểu.

bà bầu cần tránh

  • Caffeine là nguyên nhân chính làm giảm số lượng dịch trong cơ thể, do đó dẫn đến mất nước.
  • Sử dụng quá nhiều caffeine có thể là thay đổi thói quen ngủ của bạn và thai nhi, làm rối loạn nhịp sinh hoạt của cả 2 mẹ con bạn.
  • Tác hại nguy hiểm nhất là sử dụng quá nhiều caffeine có thể gây vô sinh hoặc sảy thai.

Dược phẩm mẹ bầu không được tự ý sử dụng

bà bầu cần tránh4

Trong thời gian mang thai, bạn không được tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào khi chưa được sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa. Uống thuốc tự ý bừa bãi có thể gây ra những tác hại không lường như:

  • Gây tác hại nghiêm trọng với thai nhi.
  • Các loại thuốc giảm đau thông thường còn gây ra dị tật bẩm sinh

Hãy có một cuộc sống lành mạnh và ăn uống đầy đủ, hoạt động một cách hợp lý trong thai kỳ

Mẹ bầu nên tránh những điều này để bảo vệ con khỏe mạnh

Sức khỏe và môi trường xung quanh mẹ luôn có những yếu tố ảnh hưởng tới thai nhi. Có những yếu tố kích thích sự phát triển của thai nhi, bên cạnh đó là những yếu tố làm cho thai nhi kém phát triển, là nguyên nhân dẫn tới nguy cơ dị tật thai nhi. Những yếu tố sau đây sẽ là những điều mẹ đặc biệt cần phải hạn chế tối thiểu để đảm bảo cho bé phát triển khỏe mạnh, chờ ngày gặp mẹ.

Rượu và thuốc lá

Mẹ bầu uống quá nhiều rượu có thể làm chậm sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, thần kinh bất thường, biến dạng và nguy cơ chậm phát triển trí tuệ. Trong khi đó, thuốc lá cũng có thể gây ra những tác động vô cùng nặng nề như: trẻ sinh ra nhẹ cân, sinh non, thai chết lưu… Do đó, có thể nói, rượu và thuốc lá là kẻ thù nguy hiểm đối với sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

bà bầu cần tránh

Biện pháp đối phó: Trong thai kỳ và gần thời điểm thụ thai, các bà mẹ tương lai không nên uống rượu, hút thuốc và cũng tránh cả hút thuốc thụ động để thai nhi phát triển tốt nhất.

Mẹ bị trầm cảm

Nhiều thai phụ trong thời gian mang thai thường lo lắng cho sức khỏe của thai nhi, lại chưa kịp thích nghi với vai trò mới… nên dễ nảy sinh tâm lý lo âu dẫn đến trầm cảm. Người mẹ có những rối loạn cảm xúc trong một thời gian dài có thể khiến thai nhi chậm phát triển. Sau khi sinh ra, trẻ cũng có xu hướng có tính khí xấu, dễ bị bệnh, cáu bẳn, khó chịu, hay khóc, thậm chí mắc các chứng về rối loạn cảm xúc.

bà bầu cần tránh1

Biện pháp đối phó: Nếu chỉ thỉnh thoảng lo âu, chán nản hay có các cảm xúc tiêu cực, miễn là người mẹ bình tĩnh lại càng sớm càng tốt thì thai nhi sẽ không bị ảnh hưởng. Khi mang thai, người mẹ cố gắng duy trì một tâm trạng vui vẻ và nuôi dưỡng tốt cảm xúc của mình. Khi cần thiết có thể trải qua các điều trị y tế hay tới bác sỹ tâm thần để trao đổi về tình trạng của mình.

Thiếu cẩn trọng khi dùng thuốc

Thuốc là một trong những điều ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của thai nhi. Bởi vì sự thiếu cẩn trọng khi sử dụng thuốc trong thai kỳ có thể gây dị tật thai nhi, phát triển các cơ quan bất thường, thậm chí tử vong.

Biện pháp đối phó: Không phải tất cả các loại thuốc đều ảnh hưởng đến thai nhi, nhưng việc sử dụng thuốc trong thời gian mang thai đòi hỏi phải thật cẩn thận. Bất kỳ thuốc nào sử dụng trong thai kỳ đều phải thông qua hướng dẫn của bác sỹ. Tuyệt đối không sử dụng thuốc khi không hiểu rõ thành phần của nó. Thuốc sử dụng trong thai kỳ được phân thành 5 cấp bao gồm: A, B, C, D, và X. Khi sử dụng thuốc thì bạn cần phải có sự chỉ định của bác sĩ.

bà bầu cần tránh2

  • Cấp độ A là an toàn để sử dụng
  • Cấp độ B là chấp nhận được
  • Cấp độ C là không thể xác định được,  khi cần thiết, các bác sĩ vẫn chọn để dùng
  • Cấp độ D là loại đã có bằng chứng y tế là gây ra những bất thường của thai nhi, nhưng trong những trường hợp đặc biệt chúng vẫn có thể phải dùng
  • Cấp độ X là loại cấm tuyệt đối sử dụng trong thai kỳ

Không kiểm tra sức khỏe thai nhi

Thai nhi trong bụng mẹ có những giai đoạn tăng trưởng khác nhau. Mỗi giai đoạn lại hình thành và hoàn thiện các cơ quan không giống nhau. Khi kiểm tra sức khỏe, các bác sỹ sẽ nắm bắt và chú trọng vào từng đặc điểm đó. Thông qua kiểm tra sức khỏe thường xuyên, mẹ bầu có thể ngăn ngừa được những biến chứng và kịp thời xử lý để tránh hậu quả xấu với thai nhi.

thói quen bà bầu5

Biện pháp đối phó: Thường xuyên kiểm tra sức khỏe là chìa khóa để duy trì sức khỏe lành mạnh tốt nhất cho mẹ và bé.

Du lịch đường dài

Làm việc quá sức hoặc đi du lịch trên quãng đường dài khiến cho mẹ bầu không những không thể thư giãn mà còn dễ gây sinh non.

Biện pháp đối phó: Phụ nữ mang thai nên tránh làm việc quá sức, hạn chế đi lại nhiều đặc biệt là giai đoạn đầu và cuối thai kỳ. Khi đi du lịch ngắn ngày bằng xe hơi cũng nên chú ý di chuyển, tránh ngồi một tư thế không đổi trong thời gian dài khiến máu lưu thông kém.

Những yếu tố gây ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển thai nhi

Thường thì các mẹ sẽ chăm chút cho con bằng cách ăn bổ sung các món ăn bổ dưỡng khi mang bầu. Tuy nhiên, thực chất dinh dưỡng không phải điều duy nhất mà thai nhi cần. Sự phát triển của bé còn bị ảnh hưởng bởi những yếu tố khác mẹ cần phải chú ý để bé phát triển tốt nhất. Đặc biệt cần phải chú ý đến những yếu tố gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển thai nhi để mẹ phòng tránh.

 Mẹ bầu không khỏe mạnh

Bà mẹ khỏe mạnh sẽ nuôi dưỡng những em bé khỏe mạnh. Trái lại, nếu mẹ không khỏe mạnh, chẳng hạn như mắc bệnh huyết áp thai kỳ, tiểu đường thai kỳ thì có thể gây ra những bất thường của thai nhi, thậm chí có nguy cơ tử vong cao.

không tốt cho thai nhi

Ngay cả khi người mẹ không có bệnh rõ ràng, nhưng nếu có những thói quen không tốt, chẳng hạn như thức khuya, lười vận động, không tập thể dục, làm việc quá sức, … thì “môi trường sống” bên trong của thai nhi cũng không được tốt và không thể lớn lên khỏe mạnh. Biện pháp đối phó: Mẹ bị bệnh hãy tích cực điều trị y tế, giảm sự xuất hiện các biến chứng khác nhau và đừng quên chăm sóc tốt cho cơ thể và tinh thần của mình.

Bức xạ có ảnh hưởng tới bé?

Tiếp xúc với bức xạ chẳng hạn như X-quang, chụp cắt lớp vi tính (CT) sẽ khiến mẹ bầu phải đối mặt với nguy cơ sẩy thai, thai nhi chậm phát triển tinh thần. Mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào nhiều yếu tố: liều chiếu xạ, tần suất chiếu và tuần tuổi của thai nhi. Liều bức xạ càng cao thì nguy cơ càng lớn.

Biện pháp đối phó: Trước khi tiến hành chụp X-quang, cần phải xác định chắc chắn là bạn không có thai, xét nghiệm thử thai sau đó nếu cần thiết. Nếu buộc phải trải qua chụp X-quang hoặc xạ trị khác trong khi mang thai thì cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Mẹ suy dinh dưỡng

phòng cảm cúm bà bầu4

Hầu hết phụ nữ mang thai đều dư thừa chất dinh dưỡng, nhưng một số ít trong đó lại bị suy dinh dưỡng và đó là một trong những điều ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi. Mẹ bầu bị suy dinh dưỡng hoặc giảm cân quá mức có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và sự trao đổi chất giữa mẹ và bào thai. Sự thiếu hụt dinh dưỡng sẽ khiến bé dễ bị rối loạn phát triển, suy giảm trí tuệ và một loạt các vấn đề khác.

Một số bà bầu kén ăn cũng có thể khiến bé bị thiếu hụt chất dinh dưỡng nhất định. Chẳng hạn như việc thiếu hụt axit folic vào đầu thai kỳ có thể gây dị tật thai nhi, dị tật ống thần kinh. Nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng khẩu vị của người mẹ cũng có thể truyền sang thai nhi thông qua nước ối và sữa mẹ. Phụ nữ mang thai thích một loại thực phẩm nhất định thì em bé sau khi sinh ra cũng có xu hướng thích thực phẩm đó. Biện pháp đối phó: Bà bầu hãy duy trì một chế độ ăn uống cân bằng để ngăn ngừa thai nhi phát triển không lành mạnh.

Mẹ bị dị ứng thức ăn

Một tỷ lệ cao trẻ em hiện đại bị mắc các chứng dị ứng có liên quan chặt chẽ đến di truyền. Những người mẹ bị dị ứng thức ăn quá nhiều khi mang thai có thể khiến cho các thai nhi bị mắc chứng dị ứng khi sinh ra cao hơn so với những người mẹ bình thường khác.

Biện pháp đối phó: Trong quá trình mang thai, nếu đã có phản ứng dị ứng thì tốt nhất bà bầu nên tránh loại thức ăn đó để tránh gây ra dị ứng thực phẩm, chẳng hạn như sữa, cam quýt, xoài, các loại hạt, sô cô la, protein, hải sản vỏ… để giảm nguy cơ dị ứng bào thai.

Thú cưng trong nhà

Vật nuôi trong nhà, đặc biệt là phân mèo có thể truyền nhiễm Toxoplasma gondii cho bà bầu khi gần gũi. Nếu phụ nữ mang thai bị nhiễm Toxoplasma gondii thì thai nhi có nguy cơ dễ bị dị tật, chậm phát triển trí não.

không tốt cho thai nhi1

Biện pháp đối phó: Do Toxoplasma gondii dễ được lan truyền từ phân mèo, vì vậy gia đình phải làm vệ sinh sạch sẽ trong nhà, đồng thời chú ý làm sạch tay sau khi gần gũi với vật nuôi. Ngoài mèo, chó, một số người có vật nuôi đặc biệt, chẳng hạn như chuột vàng, chim,…, về nguyên tắc, nếu bạn vẫn muốn nuôi thì công việc vệ sinh, làm sạch hãy giao cho các thành viên khác trong gia đình. Tốt hơn hết là ngừng nuôi vật nuôi trong thời gian mang bầu.

 Chấn động mạnh khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai nếu bị té ngã, tai nạn… có thể bị vỡ ối non, đứt nhau thai, vỡ tử cung và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Ngay cả khi lực tác động không quá nghiêm trọng, nhưng các thai nhi cảm thấy tác động đột ngột cũng được coi là chấn động mạnh (thường là phản ứng giật mình của mẹ).

Biện pháp đối phó: Khi mang thai, mẹ bầu hãy  cẩn trọng trong việc đi lại. Khi đi bộ nên lựa chọn loại giày bám đất tốt, không trơn trượt. Nếu được thì hãy để người khác lái xe. Khi đi cầu thang hãy chú ý đến tốc độ lên và xuống, tránh té ngã và giảm các tai nạn gây hại cho thai nhi.

Tiếng ồn ào

không tốt cho thai nhi2

Tiếng ồn là một trong những điều khiến thai nhi sợ nhất. Khi được 6 tháng tuổi, thai nhi đã bắt đầu nghe được âm thanh từ thế giới bên ngoài. Nếu môi trường xung quanh có quá nhiều tiếng ồn thì thai nhi sẽ bị ảnh hưởng. Những tiếng động lớn, đột ngột có thể làm cho em bé sợ hãi. Tiếng ồn về lâu dài sẽ làm cho em bé trong bụng mẹ cảm thấy khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển của thính giác. Một nghiên cứu của Hoa Kỳ khảo sát trên trẻ sơ sinh sinh ra tại các gia đình sống ở khu vực gần sân bay đã phát hiện thấy, tỷ lệ dị tật ở trẻ sơ sinh tăng từ 0,8 % cho đến 1,2%. Các triệu chứng chính là biến dạng cột sống, dị tật bụng và dị tật não.

Rất nhiều kết quả nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai chịu các tác động của tiếng ồn lớn và thường xuyên thì thai nhi có nhiều nguy cơ mất độ nhạy thính giác trước khi sinh ra. Không chỉ thai nhi phải chịu những ảnh hưởng trực tiếp mà đối với người mẹ, tiếng ồn cũng gây ra không ít khó chịu như tính khí thất thường, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Biện pháp đối phó: Khi mang thai, tốt nhất là thai phụ hãy rời khỏi môi trường tiếng ồn, lắng nghe những bản nhạc có tiết tấu chậm cũng như trò chuyện từ tốn và nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng tới thai nhi.

Phòng cảm cúm cho bà bầu: Những thực phẩm tự nhiên này rất hiệu quả

Trong thai kỳ, bất cứ là bị một căn bệnh gì mẹ bầu cũng không được tự tiện sử dụng thuốc, vì vậy việc phòng chống các bệnh dễ gặp do thời tiết là vô cùng quan trọng. Bệnh cảm cúm là một trong số những căn bệnh đó, mặc dù đối với người bình thường đây là bệnh nhẹ, dễ chữa. Nhưng với bà bầu thì cần phải hạn chế một cách tối thiểu nhất đảm bảo cho thai kỳ khỏe mạnh. Những thực phẩm, món ăn hàng ngày đơn giản nếu biết đã có thể trở thành những món phòng cảm cúm cho bà bầu rất hiệu quả.

Súp gà

Súp thịt gà từ lâu đã có tiếng là một trong những món ăn giúp bồi bổ sức khỏe cho con người nói chung và mẹ bầu nói riêng. Độ ấm nóng của nước dùng và các chất dinh dưỡng từ thịt gà, ra củ cộng với mùi thơm của gia vị… sẽ có sức hút đặc biệt với chị em, nhất là khi được anh xã hoặc mẹ nấu cho.

phòng chống cúm

Mẹ nên cho thêm nhiều tỏi và rau xanh như rau bina, đậu Hà lan, cải xoong, rau mùi…vào súp để tối đa hóa công dụng và tăng cường miễn dịch cho cơ thể bà bầu. Thêm nữa, mẹ đừng quên sử dụng nước hầm xương gà để nấu súp hoặc nấu canh, sẽ cung cấp nhiều canxi – rất cần thiết cho quá trình mang thai.

Trứng

Trứng được coi là loại thực phẩm bổ dưỡng số 1 với 11 loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Trứng là nguồn dồi dào chất sắt, kẽm, chất béo omega-3, selen và protein chất lượng cao. Tất cả những dưỡng chất này đều giúp tăng sức đề kháng hiệu quả.

phòng chống cúm1

Thêm nữa, thực phẩm này còn chứa hàm lượng vitamin D, mới được các nhà khoa học phát hiện đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nguồn vitamin D dồi dào nhất phải kể đến đó là ánh sáng mặt trời. Vì vậy bà bầu cần đảm bảo thời gian tắm nắng đều đặn mỗi ngày để hấp thụ tốt nhất vitamin D.

Một chất dinh dưỡng nữa không thể không kể đến trong trứng là vitamin C. Mẹ nên kết hợp thực phẩm này với cà chua hoặc nước cam ép vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin C tốt nhất. Tuy nhiên chị em cần nhớ phải ăn trứng chín, tuyệt đối không ăn trứng tái, sống sẽ có nguy cơ ngộ độc salmonella.

Tỏi

phòng chống cúm bà bầu

Được biết đến với thành phần có chứa penicillin  tự nhiên, tỏi từ lâu đã được coi là thực phẩm “vàng” có tính chất kháng khuẩn và chống lại bệnh tật. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng tỏi có tác dụng rất mạnh trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Vì vậy, trong các món ăn hàng ngày, nếu có thể mẹ bầu nên cho thêm một vài nhánh tỏi sẽ rất tốt cho cơ thể.

Sinh tố rau xanh

Nếu mẹ là người lười ăn rau, nếu nghĩ đến những ly sinh tố từ các loại rau lá xanh đậm như rau bina, rau diếp, rau mùi tây, bạc hà, cần tây… cộng thêm với cà rốt, chuối, cam, và cho chút xíu gừng cho thêm hương vị. Uống một ly sinh tố này mỗi buổi sáng đảm bảo sẽ rất tốt cho cơ thể mẹ bầu.

phòng cảm cúm bà bầu1

Một ly sinh tố từ rau xanh có chứa folate, vitamin C, vitamin B6, và beta-carotene… tất cả đều giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Thêm vào đó một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, trái cây tươi sẽ giúp mẹ bầu không lo bị vi khuẩn, virut tấn công.

Thịt đỏ (và các loại thực phẩm giàu chất sắt)

Phụ nữ mang thai cần một lượng lớn chất sắt để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi trong bụng. Để đảm bảo đủ sắt, mẹ bầu cần tiêu thụ tới 27mg/ngày, cao hơn gấp 3 lần so với nhu cầu của một người đàn ông trưởng thành. Không cung cấp đủ sắt có thể khiến mẹ mệt mỏi, thậm chí là hoa mắt, chóng mặt.

phòng cảm cúm bà bầu2

Để tránh bị thiếu hụt sắt, các mẹ bầu cần ăn nhiều thực phẩm chứa sắt. Mẹ cần biết rằng một miếng thịt bò 200g chứa khoảng 6mg sắt, trong khi một quả trứng có chứa khoảng 2mg. Những thực phẩm này còn chứa nhiều kẽm – khoáng chất quan trọng trong thai kỳ. Ngoài ra, còn những loại thực phẩm giàu sắt khác mẹ phải bổ sung thêm đó là: đùi gà, thịt lợn nạc, đậu lăng…

Sữa chua

Hệ thống tiêu hóa của mẹ bầu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể vì vậy bộ phận này cần đặc biệt quan tâm trong thai kỳ. Khi mẹ bầu tiêu thụ những thực phẩm giàu probiotic – những vi khuẩn thân thiện giúp giữ sự cân bằng và khỏe mạnh của ruột – cũng là giúp hệ thống miễn dịch của mẹ khỏe mạnh hơn. Và sữa chua là một lựa chọn hàng đầu cho bà bầu.

phòng cảm cúm bà bầu3

Sữa chua có chứa chế phẩm sinh học probiotic lành mạnh và kẽm sẽ giúp hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt và tăng sức đề kháng tối đa cho cơ thể. Những thực phẩm lên men khác có tác dụng tương tự là kefir, dưa cải bắp tươi, miso và bánh mì bột chua. Tuy nhiên mức độ probiotic ở những thực phẩm này khác nhau và sữa chua vẫn là lựa chọn lành mạnh nhất.

Những thức uống không tốt cho bà bầu trong thai kỳ cần hạn chế

Ngoài những thực phẩm cần phải tránh để đảm bảo chế độ dinh dưỡng an toàn, mẹ bầu cần phải chú ý đến những thức uống không tốt để đảm bảo an toàn tuyệt đối. Cho dù là loại thức uống nằm trong món khoái khẩu của bạn thì cũng cần phải tiết chế để không có hại cho thai nhi. Hãy hy sinh cho bé con của mình nhất là trong lúc bầu bí bởi nó là thời kỳ nền tảng cho tương lai sau này của bé.

Nước ép trái cây đóng chai

thức uống bà bầu

Nước trái cây đóng chai có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và E.coli. Bởi vậy, bạn cần  phải kiểm tra nhãn mác để đảm bảo nước đã được tiệt trùng. Tuy nhiên, phụ nữ có thai nên tự chế biến nước ép hoa quả ở nhà để đảm bảo an toàn.

Trà xanh

Trà xanh là loại thảo dược tốt cho sức khỏe với nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng. Tuy nhiên, trà xanh lại không có lợi cho thai kỳ của người phụ nữ. Nếu uống trà xanh quá nhiều có thể sẽ làm tăng mức độ của quá trình trao đổi chất nhiều hơn nữa, ảnh hưởng tiêu cực tới tâm sinh lý của bà bầu cũng như gây những biến chứng nguy hiểm khác. Ngoài ra, thai phụ tiêu thụ quá nhiều trà xanh cản trở quá trình hấp thụ axit folic trong thai kỳ, tăng nguy cơ dị tật cho bé.

Đồ uống có ga

thức uống bà bầu1

Caffeine và quinine trong các loại đồ uống có ga có thể làm sẩy thai, gây dị tật bẩm sinh. Chúng có thể khiến cho bà bầu mệt mỏi, táo bón, chán ăn, thậm chí mắc các bệnh về tim mạch, thần kinh.

Cà phê

Tiêu thụ quá nhiều cà phê khi mang thai, đặc biệt trong ba tháng đầu có thể gây sẩy thai và một số vấn đề khác như giảm cân nặng khi sinh, thai chết lưu. Các nhà khoa học khuyến cáo mức độ tiêu thụ caffeine hạn chế là 200 mg/ngày. Tuy nhiên, bà bầu nên dừng uống cà phê để đảm bảo an toàn cho thai nhi.

thức uống cho bà bầu

Rượu

Uống rượu trong thai kỳ có thể làm chậm sự tăng trưởng của bà bầu, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não bộ của thai nhi, gây bất thường ở mặt, chậm phát triển. Em bé sinh ra cũng gặp nhiều vấn đề trong học tập, nói chuyện, khả năng tập trung, thậm chí hiếu động thái quá.

1 2 3 4 7