Monthly Archives: October 2016

28052013_pregnancyavoid

Tránh xa những loại thuốc này khi mẹ bầu bị ốm

Ốm đau trong thời kỳ mang thai là cơn ác mộng với các chị em phụ nữ. Bởi thời kỳ này, các chị em không thể tự tiện sử dụng thuốc để điều trị mà cần phải có lời khuyên của bác sỹ hoặc sử dụng các phương pháp khác. Vậy các mẹ bầu đã biết cần tránh những loại thuốc cụ thể nào chưa?

Trong 8-10 tuần đầu mang thai, chị em cần tránh tối đa việc sử dụng thuốc mà tìm một giải pháp khác để thay thế. Đây là thời điểm hệ thần kinh trung ương, tim và phổi của bào thai đang bước đầu hình thành, do đó, tác dụng hóa học của thuốc có thể làm cho các bộ phận này phát triển không bình thường gây nên các dị tật, khiếm khuyết cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

1384828555-babau3

Mẹ bầu nên biết các loại thuốc cần tránh khi mang thai để đảm bảo an toàn sức khỏe cho thai nhi

Đừng quên báo cho bác sĩ biết việc bạn đang có thai ngay từ khi vừa vào khám bệnh để được hướng dẫn phương pháp điều trị và dùng thuốc phù hợp. Tuy nhiên, nếu mẹ buộc phải dùng thuốc, hãy tránh các loại thuốc bên dưới.

ba-bau-khong-nen-uong-thuoc-1

  • Aspirin – Dùng để điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu
  • Carbamazepine – Dùng để điều trị bệnh động kinh
  • Captopil – Dùng để điều trị cao huyết áp
  • Distilboestrol – Một loại thuốc nội tiết tố
  • Fluoxetine – Dùng để điều trị trầm cảm
  • Lithium – Dùng để điều trị chứng hay thay đổi tâm trạng
  • Malarone – Dùng để phòng ngừa bệnh sốt rét
  • Ponstan – Dùng để điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu
  • Phenytoin – Dùng để điều trị bệnh động kinh
  • Ro-accutane – Dùng để điều trị mụn trứng cá
  • Synflex – Dùng để điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu
  • Tetracycline – Kháng sinh dùng để điều trị nhiễm trùng âm đạo
  • Thalidomide – Dùng để điều trị tình trạng ốm nghén
  • Warfarin – Được sử dụng để làm loãng máu
  • Vitamin A – Mức giới hạn được khuyên dùng trong khi mang thai là 8.000 IU mỗi ngày.
  • Bên cạnh các loại thuốc trên, kỹ thuật chụp X-quang cũng được khuyến cáo không dùng cho phụ nữ mang thai nếu không thật sự cần thiết

ba-bau-uong-thuoc-baomevabe-com-1

Hãy cẩn trọng hơn trong sử dụng bất kỳ loại thuốc nào nếu bạn đang trong thời kỳ mang bầu. Bởi tác dụng phụ của thuốc rất có thể gây tổn thương cho thai nhi non nớt. Hiểu biết chính là cách tốt nhất để bảo vệ con yêu khỏi những điều không may, để con chào đời khỏe mạnh và xinh xắn.

canh-rau-ma-tom-non_8_1-1-293_326x580

Bà bầu có nên ăn rau má không? ăn thế nào cho đúng?

Rau má từ lâu được sử dụng làm rau ăn hàng ngày, xay nước uống giúp giải nhiệt và làm đẹp da. Đối với mùa hè nóng nực, bà bầu được thưởng thức một cốc nước rau má là điều tuyệt vời hơn cả. Nhưng xoay quanh chuyện bà bầu ăn rau má, vẫn còn khá nhiều ý kiến trái chiều. Vậy bầu bí có nên ăn rau má và ăn thế nào là đúng cách?

1. Lợi ích khi bà bầu uống nước rau má

Rau má có vị đắng, tính mát, dùng làm nước uống giải nhiệt rất tốt. Ngoài ra, có thể dùng để trị mụn nhọt, sốt, lên sởi, hạ huyết áp, giúp lưu thông máu, nhất là ở vùng tĩnh mạch và mao mạch.

1430877857-goi-rau-ma-thit-bo-1

Với những mẹ bầu gặp khó khăn trong chuyện đi tiêu đi tiểu, nước rau má chính là lựa chọn hoàn hảo để lợi tiểu, tránh táo bón khi mang thai. Ngoài những lợi ích cho sức khỏe, bà bầu uống nước rau má còn có thể giúp bảo trì làn da của mình khi mang thai. Rau má chứa chất chống ô-xy hóa chống lại sự hình thành những nếp nhăn, thúc đẩy quá trình tái tạo da.

2. Tác hại khi lạm dụng rau má

Không ít lời đồn cho rằng bà bầu uống nước rau má trong 3 tháng đầu mang thai rất dễ bị sảy thai. Tuy nhiên, thông tin này chỉ mang tính chất tương đối. Với những mẹ bầu có cơ địa yếu, uống nước rau má quá nhiều rõ ràng không tốt.

nhung-nguoi-khong-duoc-uong-nuoc-rau-ma-1

Rau má có tình hàn, rất dễ gây lạnh bụng. Do đó, khi uống nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tiêu chảy. Hơn nữa, với cách xay rau má uống sống, nguy cơ rối loạn tiêu hóa, ngộ độc vì vệ sinh an toàn thực phẩm là rất cao. Vì vậy, không có gì sai khi nhiều người cho rằng bà bầu uống nước rau má có thể bị sảy thai.

Nếu đã từng có tiền sử sảy thai, động thai, sức khỏe yếu, hệ tiêu hóa không ổn định, mẹ bầu không nên uống nước rau má, trừ khi được bác sĩ cho phép.

Bất cứ thực phẩm nào cũng vậy, không riêng gì rau má, đều không nên lạm dụng nhiều. Dù bạn không phải một trong đối tượng trên, cũng nên uống một lượng nước rau má vừa đủ và hợp lý. Nước rau má uống nhiều có thể làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, gây ra chứng tiểu đường thai kỳ.

3. Uống nước rau má thế nào mới đúng?

rau-ma-ha-huyet-ap

Với người bình thường, lượng nước rau má khuyên dùng hằng ngày là khoảng 1 ly nhỏ, chừng 40g rau má xay trở lại. Thêm nữa, không nên uống liên tiếp 6 tuần hoặc dùng liên tục 1 tháng. Với phụ nữ mang thai, tuyệt đối không uống nước rau má hằng ngày.

Khi chế biến món nước rau má, bầu nên chọn mua trong siêu thị hoặc từ nguồn cung cấp uy tín đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Trước khi xay lấy nước uống, nên rửa và ngâm qua nước muối cẩn thận. Xay khoảng 5 giây sau đó lọc qua rây để uống. Khâu vệ sinh rất quan trọng nếu mẹ bầu không muốn phải đối diện với nguy cơ gây hại cho hệ tiêu hóa và đường ruột.

cach-nau-bot-an-dam-cho-be-voi-thit-bo-va-sup-lo-hinh-anh-1

Các loại thực phẩm bổ mẹ, khỏe con

Khi mang bầu, chế độ dinh dưỡng vấn đề được các mẹ quan tâm hàng đầu. Có khá nhiều những lời khuyên cho mẹ bầu về các loại thực phẩm nên ăn. Nhưng khẩu phần ăn trong cả thai kỳ cần một sự phong phú nhất định để bà bầu không ngao ngán. Một số loại thực phẩm sau đây sẽ là gợi ý cho các mẹ khi bị đưa vào thế bí, không biết nên ăn gì.

Đậu lăng

Đậu lăng chứa nhiều axid folic hay còn gọi là vitamin B9. Đây được coi là “dưỡng chất vàng”, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu và ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành ống thần kinh của thai nhi.

 872aa6c2-74a7-479d-8019-e4eb46a86be4

Bên cạnh đó đậu lăng còn chứa nhiều hàm lượng chất sắt, protein và chất xơ, giúp ngăn chặn nguy cơ táo bón của chị em trong suốt 9 tháng “vác ba lô ngược”.

Bởi vậy mẹ bầu nên ghi danh đậu lăng vào chế độ ăn uống của mình. Thông thường ½ bát đậu lăng nấu chín sẽ đem lại cho các mẹ 180 mcg folate. Nếu không thích chị em có thể nhấm nháp đậu lăng đóng hộp, rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé đấy.

Trứng

giam-can-than-ky-voi-trung-ga-luoc-1
Trứng là nguồn đạm chất lượng cao, chứa nhiều canxi, vitamin D, omega 3, rất tốt cho sự phát triển của não và thị giác của thai nhi. Ngoài ra trứng cũng là thực phẩm giàu axit folic, đem lại cho cơ thể khoảng 25 mcg folate mỗi quả. Vì vậy hãy dự trữ trứng trong tủ lạnh và ăn bất cứ khi nào cần thiết.

Bông cải xanh

cach-nau-bot-an-dam-cho-be-voi-thit-bo-va-sup-lo-hinh-anh-1

Bông cải xanh không chỉ là loại thực phẩm có chức năng giải độc tuyệt vời cho cơ thể mà còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho thai phụ như chất xơ, chất chống oxi hóa, canxi và đặc biệt là axit folic. Một bát bông cải xanh cung cấp tới 24% lượng axid folic cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Do đó mẹ bầu nên ăn bông cải xanh hữu cơ sống hoặc hấp trong suốt thai kỳ.

bo1

Bơ được coi là “siêu thực phẩm” cho mẹ bầu trong suốt 9 tháng thai kỳ. Một quả bơ đem lại khoảng 90 mcg folate, tương đương với 22 % lượng axit folic cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra bơ cũng là nguồn cung cấp axit béo, vitamin K, chất xơ cho mẹ bầu. Thêm một chút bơ vào bánh sandwich hay salad sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy ngon miệng hơn.

Măng tây

Măng tây là một trong những loại rau giàu axit folic nhất. Một bát măng tây luộc thông thường sẽ đem lại cho mẹ bầu 262 mcg axid folic, đáp ứng 65% nhu cầu về acid folic cho chị em. Hơn thế nữa, vitamin K, vitamin C, vitamin A, vitamin D có trong măng tây rất tốt với sự hình thành, phát triển trí tuệ, thể chất cho thai nhi.

w620h405f1c1-files-articles-2015-1090996-1-thuong-thuc-mang-tay-dac-san-tien-vua-nuoc-duc-doanhnhansaigon

Các loại quả thuộc giống cam quýt

Các loại quả thuộc giống cam quýt rất giàu vitamin C – loại vitamin giúp hỗ trợ phát triển xương sụn, mạch máu cho bào thai và tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu. Ngoài ra, axit folic trong những loại hoa quả này còn hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh, nứt đốt sống cho thai nhi. Một quả cam trung bình chứa khoảng 50 mcg folate. Vì vậy hãy uống nước cam hàng ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, chị em nhé.

camquyt

Rau bina

rau-bina-nau-canh

Những loại rau lá xanh thẫm như rau bina là nguồn thực phẩm phong phú lượng vitamin, khoáng chất và protein cần thiết. Ngoài ra, rau bina còn giàu axit folic, sắt giúp phát triển hệ thần kinh của trẻ và chống lại sự mệt mỏi khi mang bầu. Một bát rau bina nấu chín chứa khoảng 100 mcg folate. Chị em nên thường xuyên ăn rau bina, có thể đem rán cùng với trứng, nấu với mì lasagna hay xay sinh tố đều rất dễ ăn.

Cà rốt

tai-xuong-3

Cà rốt được coi là một trong những loại rau củ phổ biến nhất hiện nay. Mỗi bát cà rốt sống sẽ giúp cơ thể “nạp” khoảng 5% lượng axit folic cần thiết. Bởi vậy chị em đừng nên bỏ qua loại  “thực phẩm vàng” này nhé.

Bánh mỳ

suon-cot-let-banh-my-tuoi7_zps8aa73887

Thực phẩm làm từ ngũ cốc như mì ống, bánh mì, ngũ cốc ăn sáng rất giàu axit folic. Một lát bánh mỳ chứa 60mcg axit folic. Vì vậy các mẹ bầu nên cố gắng ăn kèm bánh mỳ với các lọa thức ăn giàu folate như bông cải xanh, rau bina… để lượng axit folic hấp thu vào cơ thể được nhiều hơn.

Thịt bò

suon-bo-glabi

Các chuyên gia đánh giá thịt bò là một trong những loại thực phẩm tốt đủ đường cho mẹ bầu trong quá trình “vác ba lô ngược” với rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là axit folic. Một bát thịt bò nấu chín chứa khoảng 136 mcg folate, thỏa mãn 34% nhu cầu về axit folic cho cơ thể. Vì thế, hãy kết bạn thân với thịt bò các mẹ nhé.

Hạt hướng dương

63asunflower-seeds1

Hạt hướng dương đứng đầu trong bảng xếp hạng các loại hạt có hàm lượng folate cao nhất. Trung bình một cốc hạt hướng dương cho khoảng 300 mcg nhưng chị em hoàn toàn có thể chọn các loại hạt khác như hạt vừng, hạt bí hay quả óc chó để thay thế nếu muốn.

1415861620-4

Một số phương pháp phổ biến phát hiện thai bất thường

Bé con chào đời khỏe mạnh là điều bất cứ ông bố, bà mẹ nào đều mong muốn. Nhưng thực trạng ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn hiện nay cùng với những yếu tố khác làm cho tình trạng thai nhi bất thường không phải chuyện hiếm. Vì vậy, trong thai kỳ các mẹ nên biết một số phương pháp phổ biến thai bất thường sớm để bố mẹ có quyết định đúng đắn. Một số phương pháp thường được sử dụng như:

1. Siêu âm

Ngoài việc kiểm tra số lượng thai, vị trí, tình trạng và sự phát triển của thai nhi, siêu âm còn được dùng để phát hiện các dị tật hình thể, hội chứng Down, tật nứt đốt sống v.v…. Trong đó, siêu âm xuyên gáy được thực hiện trong giai đoạn 11 – 14 tuần tuổi nhằm tầm soát ban đầu xem thai nhi có gặp các bất thường nào về nhiễm sắc thể hay mắc hội chứng Down hay không.

sieu-am-gioi-tinh-thai-nhi

Để xác định thai nhi phát triển chậm hay suy dinh dưỡng, có thể bạn sẽ được bác sĩ cho thực hiện siêu âm màu. Máy siêu âm này dùng 1 loại sóng âm hơi khác siêu âm thường và sẽ phát hiện được tốc độ di chuyển của những tế bào máu trong mạch máu của thai nhi, từ đó giúp chẩn đoán tình trạng có hay không thai nhi nhỏ hơn tuổi thai, hay phát triển không nhanh như bình thường.Mọi thai nhi phát triển có một lớp dịch giữa da và mô mềm bên dưới gáy. Những bé có khiếm khuyết nhiễm sắc thể và tim bẩm sinh thường có nhiều nước bình thường hơn trong lớp này. Nếu siêu âm cho thấy kích thước bất thường trong không gian chứa dịch gần phía sau cổ của thai nhi, thể hiện bằng hình ảnh mờ đục trên màn hình siêu âm; căn cứ vào kích thước và hình dạng bóng mờ sẽ có thể chỉ ra được các bất thường nhiễm sắc thể như hội chứng Down hay tim bẩm sinh.  Khi đó, thai phụ sẽ phải thực hiện tiếp các xét nghiệm chẩn đoán để biết kết quả chính xác hơn.

Ngoài ra, siêu âm đa chiều như siêu âm 4 chiều – hình thái thai nhi cũng có mục đích kiểm tra, phát hiện dị tật thai nhi sớm. Thông thường, siêu âm 4 chiều – hình thái thai nhi được chỉ định trong khoảng thai nhi được 12 – 14 tuần tuổi, 22 – 24 tuần tuổi và 30 – 32 tuần tuổi. Ở 12 – 14 tuần, siêu âm sẽ xác định xem các cơ quan nội tạng thai nhi có đủ, có lắp đặt đúng vị trí, và những dị tật khác như thai vô sọ, thoát vị não – màng não, thoát vị rốn, khe hở thành bụng, chân, tay vẹo v.v… Siêu âm ở tuần thai 22 – 24 sẽ xác định – loại trừ các dị tật như: dị tật về đầu – mặt – ống thần kinh: sứt môi, hở hàm ếch, não úng thủy, không phân chia não trước, thoát vị màng não tủy,…; dị tật về tim – phổi – lồng ngực: thông liên thất, đảo gốc động mạch, giãn gốc động mạch chủ, hẹp eo động mạch chủ, tim to, tràn dịch màng ngoài tim, phổi biệt lập, bệnh phổi tuyến nang, tràn dịch màng phổi, hẹp lồng ngực v.v…; và bệnh lý các cơ quan ổ bụng như thoát vị cơ hoành, teo thực quản, tắc tá tràng, tắc ruột, thận đa nang, dị dạng số lượng thận, bàng quang to v.v…; bệnh lý về tay chân như chân, tay vẹo, bàn tay 6 ngón, thiểu sản xương quay, lùn tứ chi, v.v… Siêu âm vào tuần 30 -32 sẽ giúp phát hiện các dị tật xuất hiện muộn như thoát vị cơ hoành thứ phát, não úng thủy thứ phát, giãn hố sau thứ phát v.v…

Dù vậy, tỷ lệ phát hiện dị tật chỉ nằm trong khoảng từ 80 – 90%, và siêu âm quá nhiều như siêu âm 4 chiều để lưu hình ảnh thai nhi vào VCD có thể khiến mẹ phải nằm lâu trong quá trình siêu âm, đồng nghĩa tia bức xạ có thể nhiều đến mức gây hại cho cả mẹ và con.

2. Xét nghiệm máu

xet-nghiem-mau

Đo nồng độ 1 số chất trong máu có thể giúp xác định nguy cơ thai bị dị tật như thai vô sọ, hội chứng Down, nứt đốt sống, bất thường nhiễm sắc thể và 1 số các rối loạn về di truyền. Có 2 xét nghiệm tầm soát phổ biến là Double Test được thực hiện ở quý 1 và Triple Test được làm vào quý 2 của thai kỳ.

Double test được thực hiện bằng cách đo lượng β-hCG tự do và PAPP-A trong máu thai phụ, sau đó kết hợp tính toán cùng với cân nặng, chiều cao của mẹ, tuổi thai, độ mờ da gáy và chiều dài đầu mông đo bằng siêu âm,… để đánh giá nguy cơ các hội chứng Down, Edwards hoặc Patau của thai từ 11 tuần đến 13 tuần tuổi. Các chất hóa sinh nêu trên do thai nhi sản xuất, xuất hiện ở máu mẹ. Nếu thai có sự lệch bôi lẻ nhiễm sắc thể, nồng độ của các chất này sẽ thay đổi trong máu mẹ và việc định lượng chúng cùng với kết quả siêu âm,… có thể giúp đánh giá nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai.

Tuy nhiên, xét nghiệm này không có khả năng phát hiện tất cả các dị tật nhiễm sắc thể. Nó chỉ cảnh báo thai có nguy cơ tăng đối với một số dị tật nêu trên. Nếu Double Test chỉ ra nguy cơ dị tật bẩm sinh cao, cần phải tiến hành các xét nghiệm chẩn đoán. Nếu thai có nguy cơ dị tật ở mức ranh giới, cần thử tiếp Triple test ở quý 2 thai kỳ để đánh giá rõ ràng hơn.

Được thực hiện từ tuần thứ 14 – 22 của thai kỳ, Triple test sử dụng máu mẹ để đo mức độ của 3 chất trong huyết thanh gồm AFP, hCG và Estriol. Nếu nồng độ AFP tăng gợi ý thai có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh như cột sống chẻ đôi và vô sọ. Nồng độ AFP giảm nếu kết hợp với nồng độ hCG và estriol giảm thì thai có tăng nguy cơ bị hội chứng Down, Edwards hoặc bất thường nhiễm sắc thể. Mặc dù vậy, để ước tính chính xác mức độ nguy cơ phải kết hợp kết quả xét nghiệm ba chất trên với nhiều yếu tố khác như tuổi mẹ, chủng tộc, cân nặng, chiều cao, tiền sử người mẹ như tiểu đường, hút thuốc, tình trạng thai như đơn thai hay song thai, tuổi thai vào thời điểm xét nghiệm, và tiền sử sản khoa.

3. Chọc dò ối

Chọc dò ối thường được chỉ định ở thai phụ trên 35 tuổi để ước lượng nguy cơ thai bị Down, hoặc với những trường hợp test sàng lọc huyết thanh dương tính, siêu âm phát hiện tăng khoảng sáng sau gáy, mẹ có tiền sử đẻ thai bất thường v.v… , thực hiện ở tuần thai 16 – 18. Bác sĩ sẽ tiêm thuốc tê vào thành bụng của thai phụ rồi đưa kim vào trong túi ối theo hướng dẫn của siêu âm. Khoảng 14g nước ối được lấy ra để phân tích về di truyền.

xet-nghim-cho-ba-bau4

Chọc dò ối có thể cho kết quả chẩn đoán các nguy cơ ở thai nhi như thai bị Down, bệnh lý hồng cầu, nhược cơ, xơ hoán nang, Tay – Sachs và  các bệnh tương tự. Chọc dò ối còn cho phép bác sĩ đo lường mức độ alpha-fetoprotein trong nước ối để xem xét liệu thai nhi có các vấn đề về não hay khuyết tật cột sống hay không. Kết quả từ chọc dò ối trong trường hợp này đáng tin cậy hơn so với xét nghiệm máu ở mẹ.

Dù độ chính xác ở chọc dò ối khá cao, khoảng 99,4%, nhưng đây là 1 xét nghiệm xâm lấn nên có thể ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi. Theo thống kê, nguy cơ sẩy thai từ phương pháp này là khoảng 1/200 và có khoảng 1% bé sẽ bị khó thở sau khi chọc ối. Ngoài ra, một số thai phụ cũng cảm thấy đau nhức trong 1 – 2 giờ sau khi thực hiện thủ thuật này, khoảng 1 – 2 % chị em bị rò rỉ máu hoặc nước ối ở âm đạo …

4. Lấy mẫu màng nhau (CVS)

Gai nhau, giống như ngón tay mọc ra từ bờ màng đệm, giống với thai nhi về mặt gien. Nó phát triển sớm trước khi có nước ối, vì thế xét nghiệm một mẫu nhau sẽ cho nhiều thông tin về bé trước khi chọc dò nước ối. CVS có thể dùng để chẩn đoán thai nhi bị hội chứng Down, có bất thường về huyết sắc tố, bị bệnh hồng cầu liềm, bệnh thiếu máu vùng biển, bệnh do bất thường gien như xơ nang, bệnh ưa chảy máu, chứng co giật Huntington và teo cơ v.v…

sinh-thiet-gai-rau-de-chuan-doan-di-tat-truoc-sinh

Lấy mẫu màng nhau có ưu điểm là thời gian cho kết quả sớm hơn so với chọc dò ối, nhờ đó giảm căng thăng tâm lý cho cả hai vợ chồng. Nếu thai được khẳng định là bất thường thì can thiệp đình chỉ thai kỳ cũng đơn giản hơn do tuổi thai còn nhỏ. Ngoài ra, CVS còn cho phép bác sĩ điều trị sớm cho thai nhi trước khi sinh, ví dụ thai phụ có thể dùng corticosteroid để ngăn chặn các đặc điểm nam tính phát triển trong bào thai nữ do rối loạn di truyền làm tuyến thượng thận mở rộng dẫn đến sản xuất quá nhiều hormone nam.

CVS được tiến hành dưới sự trợ giúp của siêu âm, thường giữa tuần 10 – 12 của thai kỳ trước khi túi ối đầy nước và có thể dùng 2 đường: xuyên qua tử cung hoặc qua thành bụng. Một số thai phụ thực hiện CVS qua tử cung có thể thấy khó chịu, trong khi lấy mẫu màng nhau qua thành bụng làm vài mẹ bầu hơi đau phía trên bụng 1 – 2 giờ sau đó. Rủi ro hàng đầu của lấy mẫu màng nhau là sẩy thai, với tỷ lệ 1/500.

5. Chọc dò cuống rốn (lấy mẫu tĩnh mạch rốn)

can-canh-choc-do-cuong-ron-chan-doan-di-tat-thai-nhi_12

Dưới sự hướng dẫn của siêu âm, 1 đầu kim tiêm được đưa qua vách bụng và tử cung để vào mạch máu trong dây rốn, khoảng 1cm từ chỗ lá nhau. Một lượng máu nhỏ được lấy ra để xét nghiệm và cho kết quả chẩn đoán trong các trường hợp nghi ngờ thai nhi bị thiếu máu, bị nhiễm bệnh sởi, toxoplasma, mụn rộp hoặc chậm phát triển. Nguy cơ xảy ra cho thai nhi khi thực hiện phương pháp này khá cao, từ 1 – 2%.

Đừng quá lo lắng với những phương pháp này, chúng không quá phức tạp và ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé nếu được làm đúng cách. Hãy cố gắng rèn luyện thể dục, có chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động nhẹ nhàng, chắc chắn bé nhà bạn sẽ luôn khỏe mạnh thôi.

goi-y-chieu-phan-biet-cam-canh-voi-cam-trung-quoc-hinh-9

Cam có thực sự tốt cho mẹ bầu?

Cam là loại trái cây phổ biến được chúng ta sử dụng hàng ngày ăn, vắt nước uống. Cam lành tính và có vị ngon, mùi thơm nên được nhiều người yêu thích. Thậm chí loại quả này còn được sử dụng làm dược phẩm trong phòng chống một số bệnh về hô hấp và tiêu hóa. Với các Bà bầu, can nên được sử dụng hàng ngày vì nó cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và bé.

Mẹ có thể cắt miếng, ép lấy nước, làm mứt hay sốt cam… và nhiều cách khác nữa để đưa cam trở thành món ngon quen thuộc trong chế độ ăn uống của mình. Dưới đây sẽ là một số những lợi ích tuyệt vời mẹ có thể có được từ trái cam. Mẹ hãy “tận dụng” loại “siêu thực phẩm” rất phổ biến này trong và sau thời kỳ mang thai để luôn tràn đầy năng lượng nhé!

Vitamin C

Tuy nhiên, đó mới chỉ là một trong những tác dụng của cam. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy vitamin C có trong cam giúp cho em bé của mẹ luôn khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy nếu mẹ bổ sung nhiều vitamin C trong quá trình mang thai sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh dị ứng, thở khò khè ở trẻ sơ sinh cũng như hỗ trợ tối đa cho sự phát triển não bộ của bé.Nhắc đến cam chắc hẳn chị em nào cũng nghĩ ngay đến vitamin C. Trong cam có hàm lượng vitamin C tương đối lớn giúp tăng cường khả năng miễn dịch cũng như tăng khả năng hấp thu sắt và kẽm trong thực phẩm, đây là hai chất rất quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch của mẹ.

cong-dung-cam5

Vitamin C là loại vitamin tan trong nước. Nếu đưa quá nhiều vitamin C vào cơ thể, lượng dư thừa sẽ được thải ra qua đường nước tiểu. Vì thế mẹ đừng nên ăn quá nhiều cam cùng một lúc rồi hôm sau không ăn quả nào. Các bác sĩ khuyên mẹ bầu nên ăn cam thường xuyên để hấp thu được hoàn toàn các dưỡng chất từ cam.

Sau khi ăn cam, mẹ thường vứt bỏ vỏ? Từ bây giờ mẹ hãy nhớ giữ lại vỏ cam nhé! Vỏ cam chứa nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe mà mẹ chưa hề biết đấy. Vỏ cam không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng đầy bụng, ợ hơi, ợ nóng, ợ chua và buồn nôn – những “tác dụng phụ” không mong muốn khi bầu bí mà còn có tác dụng mang lại cảm giác thèm ăn và ngon miệng. Không những thế, vỏ cam chứa rất nhiều loại tinh dầu cần thiết có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Tinh dầu D-lomonene trong vỏ cam có tác dụng trung hòa axiet trong dạ dày và duy trì các hoạt động bình thường của ruột. Đồng thời, với đặc tính chống viêm, vi khuẩn và chống nắm, vỏ cam giúp chống lại mịn nhọt mủ và mụn trứng cá, góp phần cân bằng da dầu, giúp loại bỏ các tế bào chết, mụn đầu đen và mang lại nét mịn màng cho da.

moi-ngay-mot-qua-cam

Mẹ có thể nạo vỏ cam và cho một muỗng cà phê vỏ cam vào món salad, sữa chua hoặc cháo để tăng cường hương vị món ăn lại tốt cho sức khỏe. Kẹo ngọt là bằng vỏ cam cũng có thể kích thích vị giác, cải thiện sự thèm ăn và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nếu mẹ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, hãy đun sôi vỏ cam rồi xông mặt. Chỉ 10 phút sau, hơi nóng mang theo hương tinh dầu sẽ làm mẹ cảm thấy cơn đau dịu hẳn, cơ thể sảng khoái và tỉnh táo hơn.

Folate

Cam là một nguồn cung cấp axit folic tự nhiên tuyệt vời cho các mẹ bầu. Một quả cam có thể cung cấp 9% dưỡng chất trong chế độ ăn uống lành mạnh của mẹ. Folate cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu, nó được sử dụng cho sự hình thành của các tế bào máu và các mô mới, hỗ trợ thụ thai và sự phát triển khỏe mạnh của nhau thai. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng phụ nữ mang thai cung cấp đủ folate trong khi mang thai thì trẻ sinh ra sẽ nặng cân hơn những bé mà có mẹ không bổ sung folate trong thai kỳ.

Nước và độ ẩm.

uploads_2014_12_orange-cv-1024x653

Duy trì độ ẩm cơ thể rất cần được chú ý khi mẹ đang mang bầu và cam là thực phẩm cung cấp cho mẹ một lượng lớn nước vì thành phần chính của nó là nước, chiếm tới 88% và kali cùng một lượng nhỏ natri trong cam có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ cân bằng độ ẩm của cơ thể.

Nếu mẹ chán với những miếng cam thông thường, hãy đổi sang một món mới xem. Gọt vỏ 3 quả cam, vắt lấy nước 2 quả, quả còn lại cắt nhỏ, sau đó mẹ xếp vào khuôn làm kem, đổ nước ép vào khuôn sau đó để lạnh qua đêm là mẹ đã có những que kem cam tuyệt ngon rồi.

Và sau khi bé yêu được sinh ra…

…Mẹ cũng đừng ngừng ăn cam. Đây vẫn là một nguồn giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp giữ làn da của mẹ khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa. “Siêu trái cây” này có chứa carotenoid, hỗ trợ việc hình thành và sửa chữa các tế bào da và polyphenol giúp loại bỏ các gốc tự do gây ra quá trình lão hóa. Vitamin C trong camcũng giúp tổng hợp collagen, cung cấp độ đàn hồi và hỗ trợ cho làn da của mẹ.

Ngoài ra, cam và các loại quả thuộc họ cam là thực phẩm cung cấp sữa mẹ tuyệt vời. Đây là một thực phẩm tuyệt vời nhất để bổ sung năng lượng cho những bà mẹ mới sinh. Vì phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ cần cung cấp nhiều vitamin C thậm chí hơn cả những mẹ đang mang thai. Mẹ không cần tốn thời gian ngồi xuống để ăn bữa ăn nhẹ. Hãy uống một ít nước cam, chắc chắn mẹ sẽ được cung cấp đầy đủ vitamin C cho một ngày và thậm chí còn được bổ sung một lượng canxi từ loại thức uống này.

Cam cũng là thực phẩm rất tốt cho những mẹ muốn nhanh lấy lại dáng sau sinh. Cam không có chất béo và chỉ số đường huyết thấp, chứa nhiều nước và ít calo. Thêm vào đó, cam có chứa lượng đường thấp hơn các loại trái cây khác nhưng lại nhiều chất xơ, sẽ giúp mẹ no lâu hơn.

Lưu ý khi ăn cam

img61820fetfb-chinh20111015112117673_01

Cam rất tốt cho mẹ nhưng có một số điều mẹ nên lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này. Mẹ nên sử dụng cam tươi là tốt nhất, vắt lấy nước uống và có thể pha đường tùy theo sở thích của mỗi người, cách này vừa nhanh, đơn giản mà mẹ vẫn thấy ngon miệng. Nước cam tốt nhất nên uống vào lúc không no, không đói, tức sau khi ăn từ 1-2 tiếng. Nếu uống nước cam khi vừa ăn sáng xong sẽ rất dễ bị tức bụng, còn nếu mẹ bầu uống vào buổi tối muộn thì dễ bị đi tiểu đêm.

Các mẹ nên tránh uống các loại nước cam đóng hộp vì chúng dễ pha chế thêm đường hóa học. Hơn nữa trong quá trình vận chuyển, bảo quản, một số hộp nước hoa quả có thể dễ bị nhiễm khuẩn, nếu sử dụng sẽ không tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Nếu mẹ bầu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng thì không nên uống nước cam, vì nó chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm chứng viêm loét nặng thêm. Ngoài ra nước cam có tác dụng nhuận tràng nên nếu mẹ bị tiêu chảy thì nên pha loãng nước cam nguyên chất với nước và uống từng chút một thôi nhé.

Hóa ra trái cam mà chúng ta sử dụng hàng ngày lại là loại trái cây có nhiều công dụng đến vậy. Nếu đang bầu bí thì hãy nhanh chóng trở thành fa ruột của trái cam để mẹ khỏe, con ngoan nhé các bạn.

201312114522_1262060071_nghe_nhac_tu_bao_

Mẹ nên làm gì để bé sinh ra thông minh nhanh nhẹn

Tính cách cũng như thể trạng của bé có ảnh hưởng rất lớn từ người mẹ kể từ khi hình thành trong bào thai. Vì vậy những hoạt động của mẹ trong suốt thai kỳ là yếu tố quan trọng tạo nên sự thông minh, nhanh nhẹn của trẻ. Chính vì vậy khi mang thai, người mẹ cần chú ý giữ gìn sức khỏe, đảm bảo tinh thần thư thái, không để cơ thể bị căng thẳng. Để có được trạng thái như vậy, nên chú ý một số vấn đề sau:

Chú ý đến thực phẩm

Thức ăn giàu axit béo omega-3 giúp tăng cường đáng kể chỉ số IQ cho thai nhi trong bụng mẹ. Những axit này giúp thúc đẩy khả năng của não bộ và hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển trí thông minh của bé.

cung-tim-hieu-ve-axit-beo-omega3-2574d

Kiểm soát stress

Stress ở phụ nữ mang thai gây nhiều tác động tiêu cực đến thai nhi, cản trở sự phát triển trí thông minh cảm xúc và IQ ở trẻ. Do đó, người mẹ cần giữ tinh thần thư thái, tránh xa các tác nhân gây ra stress.

Âm nhạc

Âm nhạc có vai trò đặc biệt quan trọng tác động đến sự phát triển não bộ của trẻ. Nghiên cứu cho thấy em bé nằm trong bụng mẹ có thể nghe được bất cứ âm thanh nào bên ngoài.

Do vậy bà bầu nên tận dụng đặc điểm này để cho thai nhi có cơ hội được lắng nghe nhiều loại nhạc du dương, nhẹ nhàng. Đặc biệt các loại nhạc cổ điển giúp xoa dịu và trấn tĩnh tâm trí trẻ, đồng thời góp phần tăng cường trí tuệ cho con ngay từ trong bụng mẹ.

Đọc sách

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng trẻ 8 tháng tuổi đã nhớ được thứ tự của một số từ vựng trong những câu mà người khác nói với chúng. Do vậy được nghe những điều hay lẽ phải từ sách rất có lợi cho khả năng ngôn ngữ của bé sau này.

tai-xuong-3

Cử chỉ vỗ về của mẹ

Những cử chỉ vỗ về của người mẹ dành cho thai nhi trong bụng có tác dụng rất lớn với bé. Dù bàn tay mẹ chưa thể trực tiếp chạm vào thân người con, song các động tác xoa dịu từ bên ngoài giúp em bé cảm thấy thoải mái và ấm áp từ bên trong. Đây cũng là một cách để kích thích sự phát triển não bộ của trẻ.

Giao tiếp với bé

Thai nhi trong bụng mẹ có thể nghe thấy bất cứ âm thanh nào từ bên ngoài, trong đó bao gồm cả giọng nói của mẹ. Chính vì vậy người mẹ nên siêng nói chuyện với con hơn, hát hay chơi đàn cho bé nghe nếu bạn có chút năng khiếu âm nhạc. Sự giao tiếp gần gũi sẽ kích thích đáng kể mối liên kết giữa mẹ và con.

5-cach-giup-bo-me-giao-tiep-voi-thai-nhi-hieu-qua

Ca hát

Hãy học thêm thật nhiều bài hát, hoặc nếu có khả năng, cha mẹ có thể tự soạn một số ca khúc và hát cho con nghe. Các chuyên gia cho rằng âm điệu của những bài hát có liên quan tích cực đến khả năng học toán của trẻ sau này.

Tập thể dục

Cape Town, South Africa

Cape Town, South Africa

Với những bài tập dành riêng cho bà bầu (chẳng hạn như yoga) vừa giúp thai phụ có một thân hình dẻo dai, săn chắc, giảm thiểu sự căng thẳng, ngăn chặn những triệu chứng thường gặp như phù nề, ốm nghén vừa tốt cho sức khỏe của đứa con trong bụng.

 

hat_dua_hau

Dưa hấu: trái cây cho bà bầu cần được ăn đúng cách

Dưa hấu là loại trái cây được sử dụng phổ biến làm món tráng miệng và ăn vặt của nhiều người. Đặc biệt vào mùa hè, dưa hấu là món ăn khoan khoái giúp xua tan đi thời tiết nóng nực. Còn với bà bầu thì sao? Bà bầu có nên ăn dưa hấu và ăn thế nào là đúng cách?

Dưa hấu: Loại trái cây tốt cho bà bầu

Vitamin A, B, C,D; protein, chất xơ, đường, kali, axitamin … đều có trong dưa hấu, có tác dụng tốt trong việc chữa các bệnh nhiệt miệng mùa hè, lợi tiểu, giảm stress…

1429696338-1

Vì vậy, bà bầu ăn dưa hấu rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Vì vậy, bà bầu không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, nhất là dưa hấu đã để lâu ngày trong tủ lạnh.

Ngoài ra, những trường hợp sau bà bầu cũng nên hạn chế ăn dưa hấu:

– Bị cảm: Khả năng giải độc trong cơ thể chậm đi vì ăn nhiều dưa hấu. Kết quả, chứng cảm sẽ lâu khỏi, đôi khi còn kéo dài hơn bình thường. Nếu bị rát họng, bà bầu có thể dùng vài lát dưa hấu nhỏ để xoa dịu họng. Nhớ là bà bầu bị cảm không nên ăn dưa hấu quá nhiều, khi đó dưa hấu không còn tốt cho sức khỏe bà bầu nữa.

ba-bau-nen-an-dua-hau-khong-phunutoday_vn

– Chứng tiểu đường thai kỳ: Lượng đường trong máu sẽ tăng cao nếu bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn nhiều dưa hấu. Trường hợp nặng, bà bầu có thể bị hôn mê.

– Rối loạn tiêu hóa: Ăn nhiều dưa hấu có thể khiến bà bầu bị chướng bụng, tiêu chảy, làm tổn thương ruột và dạ dày. Những bà bầu mắc chứng tiểu về ban đêm cũng nên hạn chế dưa hấu.

– Thận yếu: Vì thành phần cơ bản của dưa hấu là nước nên nếu dùng nhiều, lượng nước trong cơ thể vượt quá ngưỡng cho phép. Khi ấy, chức năng bài tiết của thận càng yếu thêm.

ba-bau-co-nen-an-dua-hau-e1431577625786

– Loét miệng: Dứa hấu có thể làm vết loét trong miệng nghiêm trọng hơn.
Bởi vậy, các bà bầu cần kiềm chế trước món dưa lạnh đầy hấp dẫn, không ăn dưa hấu quá nhiều hoặc khi bụng yếu. Đó có thể là nguyên nhân gây nên một số căn bệnh hoặc triệu chứng nguy hiểm không mong muốn.

lam-sao-tranh-bi-tao-bon-khi-mang-thai

Những căn bệnh dễ mắc phải trong thai kỳ và cách phòng tránh

Đối với những bà mẹ mang thai, sức khỏe luôn là vấn đề được ưu tiên hàng đầu. Vì thế, khi có biểu hiện khác lạ trong người, các chị em thường thấy bất an và lo lắng. Nhưng thực tế, một số căn bệnh dễ mắc phải trong thai kỳ mà mẹ bầu nào cũng nên biết để phòng tránh như sau:

Táo bón

Táo bón là bệnh mà hầu hết mẹ bầu nào cũng mắc phải. Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị táo bón là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể kết hợp cùng với sự phát triển của thai nhi ngày càng lớn gây chèn ép các cơ quan trong ổ bụng.

151446-goi-chup-anh-danh-cho-ba-bau-tai-ivy-studio

Ngoài ra, việc uống bổ sung sắt khi mang thai tuy có thể ngăn ngừa thiếu máu nhưng ngược lại sẽ dẫn đến chứng táo bón.

Để ngăn ngừa chứng táo bón, mẹ bầu nên:

– Chăm chỉ uống nước, ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

– Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc…

– Bổ sung nước táo và mận khô trong thực đơn vì đây được xem là thuốc nhuận tràng tự nhiên đối với những mẹ bầu bị táo bón.

 

Tiêu chảy

 

Trong khi một số mẹ bầu gặp phiền phức với táo bón thì số còn lại sẽ phải đối mặt với tình trạng tiêu chảy. Triệu chứng này có thể là hậu quả của việc thay đổi chế độ dinh dưỡng, hoặc do việc uống bổ sung vitamin. Ngoài ra, vệ sinh ăn uống cũng có thể là nguyên nhân gây tiêu chảy khi mang thai.

dieu-tri-tieu-chay-ba-bau

Nếu có dấu hiệu tiêu chảy, bà bầu cần:

– Đi khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách điều trị kịp thời. Không tự ý uống thuốc, bởi một số loại thuốc điều trị tiêu chảy có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.

– Bổ sung nước bằng cách uống nước đun sôi để nguội, không nên uống các loại nước ép, nước ngọt có ga vì chúng sẽ gây hại cho thai nhi và làm tình trạng bệnh thêm nặng.

– Bổ sung thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, ngũ cốc, bánh quy…

Cao huyết áp

Bệnh cao huyết áp có 2 dạng: cao huyết áp mãn tính hoặc cao huyết áp thai kỳ. Với những mẹ bầu bị cao huyết áp thai kỳ, bệnh thường xuất hiện vào tuần thứ 20 và biến mất sau khi sinh 6 tuần.

Dù ở trường hợp nào, cao huyết áp khi mang thai cũng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như: sảy thai, sinh non, tổn thương thận. Nguy hiểm nhất có thể gây tiền sản giật và sản giật.

– Hạn chế ăn mặn, đồng thời giảm lượng muối tiêu thụ mỗi ngày, nhất là những mẹ bầu có tiền sử huyết áp mãn tính, mẹ bầu trên 40 hoặc phụ nữ béo phì, thấp khớp, tiểu đường, có bệnh thận, mang đa thai.

– Tập một số bài thể dục nhẹ nhàng khi mang thai.

– Tránh xa đồ uống có cồn, chất kích thích và thuốc lá, cũng như cân nhắc cẩn thận trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Cảm cúm

Mẹ bầu bị cảm cúm ở những tháng đầu thai kỳ sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm đối với thai nhi.Virus cúm khi xâm nhập vào cơ thể mẹ có thể khiến mẹ bị sảy thai, thai chết lưu hoặc dị tật thai nhi. Đặc biệt là ở thời điểm giao mùa như hiện nay, bà bầu càng có nguy cơ bị cảm cúm cao nếu không chủ động phòng ngừa.

– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, súp lơ,ớt, quýt, dâu tây, quả kiwi, dưa hấu, nho,… Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương và các loại đỗ,..

– Hạn chế tiếp xúc với chỗ đông người hoặc những người đang mắc bệnh cúm.

– Chú ý giữ ấm cơ thể, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

– Uống đủ nước mỗi ngày. Uống nước đầy đủ có tác dụng phòng cúm và viêm họng, mỗi ngày nên uống từ 600 – 800 ml nước.

– Tiêm phòng cúm: đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để phòng ngừa cúm khi mang thai. Trước khi quyết định có con, các mẹ nên chủ động tiêm phòng cúm để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh ở những tháng đầu thai kỳ.

belly

Tiểu đường thai kỳ

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất insulin, gây thiếu hụt không đủ để chuyển hóa glucose, dẫn đến tồn đọng glucose trong máu gây tiểu đường.

Tiểu đường thai kỳ thường biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên nếu đã từng bị tiểu đường trong lần trước đó, nguy cơ tái phát sẽ cao hơn trong lần mang thai tiếp theo.

– Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa carbonhydrate dạng đơn giản, các loại bánh ngọt, kẹo, món ăn nhiều đường, bởi thực phẩm này sẽ làm tăng lượng đường trong máu của mẹ bầu. Thay vào đó, nên tăng cường carbonhydrate phức tạp và ít chất béo bão hòa.

– Ăn nhiều chất xơ.

– Tuyệt đối không nên bỏ bữa. Thay vào đó, bầu nên ăn một lượng thực phẩm vừa đủ trong mỗi bữa, đều đặn.

lam-sao-tranh-bi-tao-bon-khi-mang-thai

Viêm nhiễm âm đạo 

Trên thực tế có rất nhiều mẹ bầu bị viêm nhiễm âm đạo trong thai kỳ. Nguyên nhân là do sự cân bằng tự nhiên của các loại vi khuẩn trong âm đạo bị phá vỡ.

Có 4 loại nhiễm trùng phổ biến và gây ảnh hưởng nhiều nhất đến sức khỏe bà bầu: viêm âm đạo do vi khuẩn, nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo trichomoniasis và nhiễm strep B âm đạo.

– Tránh mặc quần áo ẩm ướt, đặc biệt là đồ lót. Sau khi tắm hoặc đi bơi, bầu nên thay đồ lót sạch. Ưu tiên quần lót có chất liệu cotton, thoáng mát.

–  Khi vệ sinh vùng kín nên lau từ trước ra sau, tránh để vi khuẩn từ hậu môn có cơ hội tiếp cận cô bé.

–  Đi khám bác sĩ ngay khi phát hiện triệu chứng bất thường: ngứa, rát, huyết trắng có màu, mùi lạ… Tùy theo từng loại viêm nhiễm, bác sĩ sẽ đưa ra liệu trình điều trị phù hợp.

– Nếu bị nấm âm đạo, mẹ bầu nên hạn chế thực phẩm nhiều đường, bởi đường là thức ăn cho các loại nấm. Đồng thời, mẹ bầu nên ăn nhiều sữa chua. Nghiên cứu cho thấy ăn sữa chua cũng có tác dụng ngăn ngừa nấm phát triển.

 Mẹ bầu hãy trang bị cho mình thêm những kiến thức bổ ích và cần thiết về ăn uống và bảo vệ sức khỏe để tránh khỏi những căn bệnh dễ xảy ra tỏng thai kỳ. Bởi vì khi mang thai chúng ta không thể tùy tiện sử dụng thuốc nên việc phòng bệnh là việc nên làm hơn cả.
prsp-azn-t10-1

Những món ăn bà bầu cần hạn chế trong thai kỳ

Món mỳ cay 7 cấp độ đang làm mưa làm gió trên thị trường khiến nhiều người thèm thuồng. Thế nhưng những ai đang mang bầu thì lại có vẻ đắn đo không biết có nên ăn hay không. Và hàng ngày mình ăn những món như thế có khoa học hay chưa. Bài viết sẽ mang đến câu trả lời cho bạn về những món ăn bà bầu cần hạn chế trong thai kỳ.
Bà bầu có nên ăn đồ cay?

Bà bầu ăn cay được không? Thắc mắc này không chỉ của bà bầu mà còn là của nhiều người khi lên thực đơn dinh dưỡng để chăm sóc cho phụ nữ mang thai. Không thể phủ nhận sự hấp dẫn của những món ăn có hương vị cay, thế nhưng với bà bầu, cần hạn chế với những món ăn cay.

nguyen-nhan-noi-mun-mu-4

Có thể cho thêm một chút gia vị cay vào đổ ăn uống của phụ nữ mang thai , nhưng không được cho quá nhiều. Nếu ăn nhiều có thể dẫn đến táo bón, thai nhi sau khi sinh dễ mắc bệnh mẩn ngứa. Ngoài những món ăn có hương vị cay, bà bầu cũng cần tránh một số thực phẩm dưới đây để giúp thai kỳ khỏe mạnh.

Thực phẩm chứa quá nhiều muối

Các bà bầu nên biết. clorua natri tích trữ trong cơ thể quá nhiều sẽ làm cho Na nước trong cơ thể mất thăng bằng, đặc biệt là các phụ nữ mang thai đang mắc các bệnh như phù nước , cao huyết áp, nước ối quá nhiều thì các bệnh này sẽ bị nặng thêm.
 muoi-1

 Không được ăn thịt chưa nấu chín trong suốt thai kỳ

Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác.
cach-lam-goi-thit-bo-cay-nong-ngon-mieng

Không được ăn Salad trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ

Một số loại salad có nước xốt từ trứng sống như trong món salad caesar, xốt Besarnaise, mayonnaise cũng không được khuyến khích… Phụ nữ mang thai nên lựa chọn các loại nước xốt đóng chai được làm từ trứng tiệt trùng.

xa-lach-tron-giau-dam-mayo

Những đồ ăn được khuyến cáo nên hạn chế với bà bầu thường là không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy, hãy đảm bảo luôn có khẩu phần ăn lành mạnh để giảm thiểu những rủi ro trong thai kỳ có thể gặp phải.

1_100647

Những lại đồ ăn bà bầu cần tránh

Khi mang bầu, các mẹ thường nhận được rất nhiều lời khuyên từ nhiều người khác nhau. Nên ăn cái này, nên tránh đồ nọ. Nhưng nếu không có kinh nghiệm và chọn lọc thông tin thì nhiều mẹ bầu không biết nên ăn gì và tránh gì. Sau đây là một số món ăn cơ bản bà bầu nên tránh trong thời gian mang thai.

Thức ăn mặn

Mang thai là giai đoạn có nhiều thay đổi đối với các khớp xương của chị em phụ nữ. Một số khớp xương mới hình thành nhanh chóng so với trước khi mang thai. Quá trình này sẽ giải phóng ra các kim loại nặng đã được tính lũy trong hệ xương nhiều năm qua, trong đó có chì.

 610-480-5-mon-thit-kho-khong-nen-bo-qua-22752

Trong suốt hơn 9 tháng thai kỳ, hàm lượng chì trong máu sẽ tăng cao. Khi bạn tiêu thụ nhiều muối natri, thận sẽ tìm cách bài tiết bớt lượng natri này, đồng nghĩa với một lượng canxi trong cơ thể sẽ được đào thải theo natri. Đây là tình trạng hoàn toàn không tốt cho phụ nữ mang thai.

Bạn không cần phải kiêng khem muối nhưng nên tránh những món ăn quá mặn, vừa để bảo tồn lượng canxi có trong hệ xương vừa bảo vệ con yêu khỏi sự xâm hại của chì. Chất chì, dù ở hàm lượng rất nhỏ trong hệ tuần hoàn của người mẹ cũng có thể ảnh hưởng xấu tới thai nhi.

Kiêng các thức ăn có thể chứa nấm hoặc vi khuẩn
Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Do đó, tốt nhất là nên tránh tất cả các loại thức ăn có thể không an toàn cho mẹ và thai nhi.
resize_images1634235_thuc_pham_an_muon_9

Tránh xa thức ăn có hàm lượng cao acrylamide, BPA và các chất độc hại khác

Các chất này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ trẻ sinh ra có cân nặng và chiều cao kém hơn, chu vi vòng đầu nhỏ hơn cũng như có thể dẫn tới các vấn đề về hành vi ở trẻ trong những năm sau này. Acrylamide có thể xuất hiện trong các thực phẩm được chiên, nướng lâu ở nhiệt độ cao, ví dụ như khoai tây chiên giòn. Do đó, chị em nên hạn chế ăn nhiều các món này. Khi chế biến thức ăn cũng không nên chiên, nướng quá lâu.

1_100647

Các loại viên uống bổ sung cho thai phụ khác với quy định của bác sĩ

 Đặc biệt là những loại chứa hàm lượng cao: Không phải cứ ăn nhiều, uống nhiều chất dinh dưỡng là tốt. Quá nhiều một thành phần nào đó cũng có thể gây hại cho bé.

hau-qua-khon-luong-khi-ba-bau-lam-dung-canxi-va-sat_1

Nhớ kỹ những thực phẩm trên để tránh trong thời kỳ mang thai, nếu có sử dụng thì nên có sự hướng dẫn của bác sỹ đối với các loại thuốc bổ suy dinh dưỡng. Sức khỏe luôn là vẫn đề được quan tâm hàng đầu trong lúc mang thai. Vì vậy, hãy là một bà mẹ tốt ngay từ khi mang thai.